+- تالار گفتگو انجمن معتادان گمنام ایران (https://forum.nairan.org)
+-- انجمن: راهنمای کارکرد قدم های دوازده گانه انجمن معتادان گمنام (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=4)
+--- انجمن: قدم هشتم (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=34)
+---- انجمن: كساني كه به آن ها صدمه رساندهايم و چگونگي آن صدمات (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=263)
+---- موضوع: تجربه لیست خسارت (/showthread.php?tid=1569)
تجربه لیست خسارت - ناظر12 - ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
سلام
تجربه خود را از نحوه نوشتن لیست خسارت تراز قدم هشت را بارگزاری کنید؟
RE: تجربه لیست خسارت - ناظر 1 - ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
♦ تماسِ ناهماهنگ و بی هدف ممکن است به آبرو و اعتبارِ ما بیشتر ضرر برساند تا اصلا تماس نگرفتن....
"اصولِ راهنما ۲۷۶"
اگ
ر در تجربه ی گذشته ی خود پیام را بیابیم ، آنگاه دورانِ گذشته مفید به نظر خواهد رسید...
"اصولِ راهنما ۲۵۹"
RE: تجربه لیست خسارت - حوریا ___Bu - ۱۴۰۰/۱۲/۱۳
تماسِ ناهماهنگ و بی هدف ممکن است به آبرو و اعتبارِ ما بیشتر ضرر برساند تا اصلا تماس نگرفتن............
"اصولِ راهنما ۲۷۶"
RE: تجربه لیست خسارت - Darush sistan - ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
سلام
- در نوشتن تراز نامه قدم هشتم من فقط باید لیست خسارت ها را بنویسم ( جسمی.مالی و...)که خودم در اولویت هستم وفکری به حال بعدشان نداشته باشم -این که من شهامت این را پیدا نمایم تا لیست خسارت ها را علی رغم خسارت هایی که خورده ام بنویسم وآنها را بپذیرم تا بتوانم در مورد جبران آنها با مشورت واجازه راهنما در صورت لزوم کاری انجام دهم...
RE: تجربه لیست خسارت - Mehran270 - ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
برای نوشتن لیست ترازقدم ۸دقیقامانندقدم چهارم عمل کردم وقسمت
بقسمت مطالبونوشتم همکلاسها همکاران خانواده مذهب خداوند
مالی جسمی عاطفی شخصیتی جنسی......وکارسختی هم نبودچون
هرکدام راهروقت یادم میامددقیقاهمون موقع یادداشت میکردم
قدم هشت قدم جبران خسارت نیست فقط نوشتن لیست تساراتیست
که زده ام واین موردترسم راکم کردمن قسمت بقسمت
برای همچیزنوشتم حتی طبیعت همسایگان محیط زیست
رنجشهای ضمنی وهرانچه که یادم بودویادرطول زمان یادم امدرانوشتم
وهنوزهم اگرخسارتی بزنم یاخسارات قبلی که یادم میاید
راسریعابرای فراموش نکردن درجامینویسم
البته ابتداتیترواردریک دفترنوشتم وبعدا
بطوردقیق بانوع خسارت حتی کسانی که برحمت
خدارفته اندیادیگرندیدمشان راوارددفترکردم تایکی یکی
وقسمت بقسمت لیستشان رادرترازنامه نوشتم
RE: تجربه لیست خسارت - محمد خدمتگزار - ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
درود بر دوستان همدردم
تهیه لیست من بر اساس روابط معمولاً انجام شده. (خانواده، بچه محل، همکلاسی ها، همکاران، افراد غریبه و ...)
اما جهت یادآوری دقیق میتوانم از تهیه لیست بر اساس تقدم و تاخر زمانی هم بهره بگیرم. (مثلا دوران کودکی و دبستان، دوره نوجوانی، دوره جوانی و ...)
اندکی صبر سحر نزدیک است.
RE: تجربه لیست خسارت - آرین،ی - ۱۴۰۲/۵/۱۸
تجربه خود از نحوه نوشتن لیست خسارت قدم هشت را بارگزاری کنید؟
مسئله اول این است که ما نمیتوانیم فهرست را در خاطر خود نگه داریم،پس لازم است که ما اسم تک تک افراد و مکان ها و چگونگی صدماتی که به آنها رسانده ایم را بر روی کاغذ بیاوریم .
از خداوند درخاست کمک میکنیم،نوع خساراتی که وجود دارد (مالی،جانی،عاطفی،احساسی ، ..)را در سرتیتر دفتر خود یاداداشت میکنم و با رجوع به آنها شروع به نوشتن میکنیم ، اگر جایی لازم بود اسامی یا مکان ها را به حالت رمز مینویسیم ،و این لیست را فقط برای امروز سعی میکنم کامل بنویسم ، و اگر روز دیگر اسمی یادم آمد این لیست باز است.
RE: تجربه لیست خسارت - mosafer8707 - ۱۴۰۲/۷/۲۱
سلام من عباس معتاد
برای نوشتن لیست قدم 8 بسیار با آگاهی و فکر کار کردم هیچ عجله ای نکردم مانند قدم 4 وقت گذاشتم بهترین مکان را برای این کار انتخاب کردم از لحاظ روحانی بودن آرامش و سکوت و فقط لیست نوشتم اسم ارگان سازمان و... و به هیچ چیز دیگری فکر نکردم