۱۳۹۸/۱۱/۲، ۰۶:۰۰ عصر
مفهوم سوال : کارهای که در گذشته حتی یک بار نتوانستیم به درستی انجام دهیم اما در بهبودی یک یا چند بار با موفقیت انها را انجام داده ایم را می نویسیم تا دیدن انها شاهدی باشد برای برگشت سلامت عقل ( ترازنامه امید برای برگشت سلامت عقل )
مثال : برخورد سالم با صاحب کار و پذیرش قوانین محل کار و اجرای انها – دخالت نکردن در امورات خانواده –مشارکت صادقانه و صحبت کردن در مورد مسائل خودم – حق انتقاد دادن به خانواده و دیگران نسبت به من – وصول طلب به صورت عاقلانه – رد کردن وسوسه – خودم را در دردسر روابط عاشقانه قرار ندادن
پیام سوال : اگر حد استاندارد خود را پایین بیاوریم و از انتظارات و توقعات خود در مورد پیشرفت بهبودی دست برداریم و بر روی توقعات واقع گرایانه و ساده تمرکز کنیم تا سر حد امکان به بهبودی و ارامش دست پیدا خواهیم کرد
مثال : برخورد سالم با صاحب کار و پذیرش قوانین محل کار و اجرای انها – دخالت نکردن در امورات خانواده –مشارکت صادقانه و صحبت کردن در مورد مسائل خودم – حق انتقاد دادن به خانواده و دیگران نسبت به من – وصول طلب به صورت عاقلانه – رد کردن وسوسه – خودم را در دردسر روابط عاشقانه قرار ندادن
پیام سوال : اگر حد استاندارد خود را پایین بیاوریم و از انتظارات و توقعات خود در مورد پیشرفت بهبودی دست برداریم و بر روی توقعات واقع گرایانه و ساده تمرکز کنیم تا سر حد امکان به بهبودی و ارامش دست پیدا خواهیم کرد
