۱۳۹۹/۵/۴، ۰۹:۳۲ صبح
احساس گناه و خجالت دو نوع است??
یکی که من درآن نقش دارم و دیگری احساس و گناهی است که من هیچ نقشی در آن ندارم اما یکسری عوامل موجب این احساس در من میشوند.?
امروز من چون در مسیر بهبودی هستم و نیازمند به بخشش خودم برای ادامه این مسیرم را دارم باید از تمام احساساتی که موجب آزار و اذیت در من میشوند رهایی پیدا کنم تا بتوانم به یک تغییرکلی دست یابم?
و مهمترین احساسی که موجب خودآزاری من میشود احساس گناه و خجالت است?
بنابراین باید من نقش خودم را در این احساسات پیدا کنم.?
اما?زمانهایی که شاهد عمل منفی از کسی بودم(مثلا کسی یکی را آزار و اذیت میکرد یا به کسی بی حرمتی میکرد و یا غول 2بازی میکرد)?
دلسوزی کردن--زمانهایی که فقر دیگران را کنترل میکردم--سر و وضع آشفته دیگران موجب احساس گناه و خجالت در من میشود?
زمانی کسی را میدیدم بدی کسی را میگوید--کشیدن تعصب دیگران خصوصا فامیلها ?
خلاف خیلی اقوام ?
(مثل کلاهبرداری ،دزدی ، و تمام کارهای خلافشان)?
گدایی کردن دیگران--اشتباه دیگران و خیلی چیزهای دیگر که واقعا من هیچ نقشی در آنها نداشته ام و اصلا به من ربط نداشته است.?
اما هدف از لیست کردن احساس گناه و خجالت چیست؟??
جدا کردن احساسات واقعی و غیر واقعی--پیدا کردن نقش خودم--حمل نکردن گناه و خجالت--شناخت الگوهای رفتاری--اقرار کردن--پذیرفتن و پذیرش--رسیدن به شهامت--ادامه فراینده بهبودی--تکرار نکردن اشتباه--آشتی با خود--پذیرفتن اشتباه خود و دیگران--شناخت ترس ها--سرزنش نکردن خود--رهایی از احساسات بد و ...
یکی که من درآن نقش دارم و دیگری احساس و گناهی است که من هیچ نقشی در آن ندارم اما یکسری عوامل موجب این احساس در من میشوند.?
امروز من چون در مسیر بهبودی هستم و نیازمند به بخشش خودم برای ادامه این مسیرم را دارم باید از تمام احساساتی که موجب آزار و اذیت در من میشوند رهایی پیدا کنم تا بتوانم به یک تغییرکلی دست یابم?
و مهمترین احساسی که موجب خودآزاری من میشود احساس گناه و خجالت است?
بنابراین باید من نقش خودم را در این احساسات پیدا کنم.?
اما?زمانهایی که شاهد عمل منفی از کسی بودم(مثلا کسی یکی را آزار و اذیت میکرد یا به کسی بی حرمتی میکرد و یا غول 2بازی میکرد)?
دلسوزی کردن--زمانهایی که فقر دیگران را کنترل میکردم--سر و وضع آشفته دیگران موجب احساس گناه و خجالت در من میشود?
زمانی کسی را میدیدم بدی کسی را میگوید--کشیدن تعصب دیگران خصوصا فامیلها ?
خلاف خیلی اقوام ?
(مثل کلاهبرداری ،دزدی ، و تمام کارهای خلافشان)?
گدایی کردن دیگران--اشتباه دیگران و خیلی چیزهای دیگر که واقعا من هیچ نقشی در آنها نداشته ام و اصلا به من ربط نداشته است.?
اما هدف از لیست کردن احساس گناه و خجالت چیست؟??
جدا کردن احساسات واقعی و غیر واقعی--پیدا کردن نقش خودم--حمل نکردن گناه و خجالت--شناخت الگوهای رفتاری--اقرار کردن--پذیرفتن و پذیرش--رسیدن به شهامت--ادامه فراینده بهبودی--تکرار نکردن اشتباه--آشتی با خود--پذیرفتن اشتباه خود و دیگران--شناخت ترس ها--سرزنش نکردن خود--رهایی از احساسات بد و ...
