امتیاز موضوع:
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
شهامت اعتماد كردن
#1
شهامت اعتماد كردن
راه درست یا غلطی برای تجربه نمودن عشق وجود ندارد. آنچه اهمیت دارد این است كه به خود اجازه دهیم این امتیاز ویژه را تجربه كنیم. ما آنهایی را که قراراست دوست داشته باشیم دوست داریم واین همیشه به نظر عقلانی نمیاید و ممکن است حتی ظاهر خوبی نیز نداشته باشد. یك زوج خوشبخت راجع به رابطه شان چنین میگویند: "طی هرروزی, چه یكدیگر را دوست داشته باشیم وچه نتوانیم همدیگر راتحمل كنیم، باز هم روزخوبی خواهیم داشت.
می توانیم با یكدیگر شوخی كنیم، بجنگیم، در كنار هم باشیم و از مصاحبت یكدیگر لذت ببریم .شاید از بیرون كمی مشكوك به نظر برسد اما ما از هر دقیقۀ بودن با یکدیگر لذت می بریم". شاید واقعاً شریك زندگی مان را پیدا كرده باشیم و شاید هم زمان فراگرفتن درسی جدید برایمان رسیده باشد. زمانی که دست ازکنترل برمی داریم و اجازه می دهیم دیگران خودشان باشند، میتوانیم کمی دست از احساس نا امنی کردن برداریم وراجع به اینكه خودمان چه كسی هستیم صادق باشیم .برای انجام این کار لازم است جدی باشیم ولی آن را سخت نگیریم: می توانیم شوخ طبع وبازیگوش باشیم ،مهربان باشیم و لطافت به خرج بدهیم و بترسیم یا غمگین باشیم. بالاخره می توانیم از این احساس وحشتناك كه آنچه هستیم كافی نیست آزاد شویم، یا از شر این احساس که اگر هویت واقعی ما را بفهمند تركمان میكنند راحت شویم.
پاسخ
#2
موشکافانه به درون خود نگریستن, اقدامی است که برخی اوقات انجام می دهم و بعضی اوقات انجام نمی دهم. اكنون
متوجه شده ام كه میتوانم تعداد زیادی از احساساتم را نام ببرم اما این بدین معنا نیست كه در تمام لحظات از همۀ
احساساتم آگاهی داشته باشم, بخصوص زمانی که احساسات شدیدی را تجربه کنم. من هنوز به طور اتوماتیك و
غریزه ای تصور می کنم که دچار احساساتی مانند خشم، افسردگی و مقاومت شده ام, حال آنكه احساسات واقعی ام،
تنهایی، درماندگی یا ترس می باشند. وقتی با چنین شرایطی مواجه می شوم احساساتم خواه ناخواه افرادی را که از
همه به من نزدیك ترند نشانه می روند. اما من خودم را با این ایده آرام می كنم كه احساساتم را زودتر از گذشته تشخیص
میدهم یعنی به جای اینکه یک ماه درد بکشم و یا شاهد به اتمام رسیدن یک رابطه باشم, پس از یك هفته چنین -
احساساتی را شناسایی می کنم. البته این بدان معنا نیست که چنین تشخیصی منجر به کاهش آن احساسات شود. یكی از
اعضا چنین می گفت: "وقتی شروع به شناسایی احساساتمان در همان زمانی كه اتفاق می افتد می كنیم، می توانیم
پاداش نهفته در قدم دهم را ببینیم". زمانی كه بتوانیم واکنش خود را شناسایی كنیم میتوانیم به جای عكس العمل نشان
دادن ازخود واکنشی حساب شده نشان دهیم
پاسخ
 سپاس شده توسط ناظر9 ، آریا داریوش
#3
--رابطه ما باخودمان تعیین كننده كیفیت رابطه مان با دیگران است. این به نظر خیلی واضح می رسد اما زمانی که
درشرایط قرارمی گیریم, می تواند به سرعت فراموشمان شود. وقتی احساس خوبی نسبت به خودمان نداریم، زمانیكه درد می كشیم، تنهاییم یا احساس ناامنی می كنیم, مطمئنأ دوست داریم ازکسی بشنویم که حالمان خوب است. اماهرچه بیشتر خودمان را بشناسیم، نیازهایمان را بهتر درک می کنیم و بهترمتوجه می شویم چه قابلیت هایی رامی توانیم ارائه دهیم. یكی از اعضا چنین توضیح میداد: " اگر حداقل یكی از طرفین رابطه خودش را بشناسد به این رابطه کمک بزرگی شده استو

**پاک زیستن**
پاسخ
 سپاس شده توسط ناظر9 ، آریا داریوش
#4
 سلام

زمانی که احساس ناراحتی میکنیم گوشه ای از کار ما اشکال دارد...
ویرایش جدید . عملکرد.
پاسخ
 سپاس شده توسط آریا داریوش
#5
سلام

من فرایند اعتماد کردنم از راهنما شروع شد- با اعتماد به راهنما و گوش دادن به تجربیات راهنما توانستم در فرایند اعتماد کردن به اصول انجمن به من کمک بزرگی نماید...
پاسخ
 سپاس شده توسط آریا داریوش


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان