سوال 30 : سلامت عقل چگونه در طول دوران بهبودی به من باز گشته است ؟

[shapor z]

استفاده نکردن چیزی بیرونی برای پر کردن خلاء درونی – تخلیه افکار بحرانزا – دیدن قسمت پر دیگران – تغییر دادن باورهای غلط و عجله نکردن – پذیرش بیماری اعتیادم – دیدن خود واقعی ام – مجبور به استفاده از مواد مخدر و سیگار نیستم – به جای یاس و انزوا و تنهایی به جلسات می روم – به جای غرق شدن در افکار بحرانزا دائما با راهنمایم تماس می گیرم – با احساسات دردناک خود خلوت نمی کنم – ندیدن راه حل در رفع یک مشکل –        فکر= مشورت = طرح و برنامه و بعد عمل کردن