۱۳۹۸/۱۰/۲۴، ۰۸:۱۹ عصر
افکار بحران زا از خودکم بینی و ضعف می آید و بر پایه ترس بنا می شود .
من وقتی یک فکر بحران زا را با خود حمل می کنم انرژی را از دست می دهم به قضاوت کردن و محکوم کردن می پردازم و دگیر جنگی می شوم که در نهایت یا در انزوا فرو می روم و یا دوباره با افکارم تنها می شوم و دیگران مرا از خود می رانند .
امروز برای فرار از این موقعیت با اولین فکر بحران زا به راهنما زنگ می زنم و با او مشارکت می کنم و در صورت نیاز در جلسه هم بازگویش می کنم تا از سرم برود . تراز می گیرم و مشورت می کنم .
من وقتی یک فکر بحران زا را با خود حمل می کنم انرژی را از دست می دهم به قضاوت کردن و محکوم کردن می پردازم و دگیر جنگی می شوم که در نهایت یا در انزوا فرو می روم و یا دوباره با افکارم تنها می شوم و دیگران مرا از خود می رانند .
امروز برای فرار از این موقعیت با اولین فکر بحران زا به راهنما زنگ می زنم و با او مشارکت می کنم و در صورت نیاز در جلسه هم بازگویش می کنم تا از سرم برود . تراز می گیرم و مشورت می کنم .
