نشریه خوانی

[حوریا ___Bu]

به هر شکلی که تصمیم بگیرید خدماتِ NA را هماهنگ کنید، کاملا بدونِ اشکال است. تا آنجا که به NA محلیِ شما خدمت کند و با سنتها و مفاهیمِ NA در تضاد نباشد، مشکلی وجود ندارد. عملکرد مهم است، نه شکل و فرم...

  خدماتِ محلی

---

بعضی از اصولی که در مرکزِ این برنامه قرار دارند، در خارجِ NA و در جهان استفاده نمی گردند.  باورِ ما به پرهیزِ کامل برایِ بعضی افراد افراطی به نظر می رسد. بعضی دیگر با تعهدِ ما نسبت به گمنامیِ شخصی موافق نیستند اما این اصول قابلِ مصالحه نیستند و ما بر سرِ آن چانه نمی زنیم. ما ممکن است بخواهیم از نامِ انجمنِ خود دفاع کنیم و شرایطِ خود را توضیح دهیم، اما نیازی به این کار نیست. لازم نیست که ما بحث و جدل کنیم که NA بهترین است یا تنها راهِ بهبودی است، فقط این مهم است که برایِ ما کار می کند...

  "اصولِ راهنما  ۲۳۷"

[ssaeedg]

«آزادی برای تغییر ظاهراً پس از خویشتن پذیری حاصل می شود.»

کتاب پایه

vv

ترس و انکار مخالف پذیرش است.

 هیچ یک از ما حتی به چشم خود نیز کامل نیستیم؛ 

فرقی نمی کند در بهبودی عضو قدیمی یا جدید باشیم،

آزادی برای تغییر از طریق کارکرد قدم های دوازده گانه حاصل می شود. 

وقتی به عجز خود و غیر قابل اداره بودن زندگی خود اقرار می کنیم، این دروغ را که مجبور به تغییر نیستیم، خلع سلاح می کنیم.

وقتی به باور می رسیم نیرویی برتر از ما می تواند به ما کمک کند، ترس از دچار شدن به صدماتی غیر قابل جبران از بین می رود؛ 

به این باور می رسیم که می توانیم تغییر کنیم.

 خود را به مراقبت خداوندی که درک می کنیم، می سپاریم 

و قدرت لازم برای بررسی صادقانه و دقیق خود را پیدا می کنیم. 

چیزهایی را که متوجه می شویم نزد خداوند، خود و انسانی دیگر اعتراف می کنیم.

 خیر و شر خود را می پذیریم؛ 

با این پذیرش، آزادی لازم برای تغییر را پیدا می کنیم.     

[Darush sistan]

براى ما پاک ماندن باید دررأس هر چیز دیگرى قرار داشته باشد.
همگى ما گاه سختى‌هایى را در دوران بهبودى خود تجربه مى‌کنیم و اگر از چیزهایى که آموخته‌ایم استفاده نکنیم، دچار سقوط عاطفى مى‌شویم.

#بهبودی_و_لغزش
#کتاب_پایه

[حوریا ___Bu]

بعضی اوقات خود نیز از جذابیت انجمن متعحب می شویم. وقتی که اجازه می دهیم دیگران بهبودی ما و مفهوم داشتن چنین انجمنی در زندگی مان را مشاهده می کنند. برای ما غیر عادی نیست که بشنویم یک غیر معتاد آه بکشد و بگوید : " کاش من هم چنین چیزی داشتم. " آنها زیبایی این نعمت را می بینند ، اما ریسکی که در را رسیدن به عضویت باید بپذیرند را درک نمی کنند و نمی دانند که ما چه چیزها از سر گذرانده ایم تا به داشتن یک صندلی در انجمن رسیده ایم. اگر خوش شانس باشند هیچ وقت هم آن را درک نمی کنند. ما باید خوشحال باشیم که آنها خوش شانس بوده اند و در عین حال سپاسگزار باشیم که ما این انجمن را داریم.

( پاک زیستن ص ۱۶۳)

[Darush sistan]

---

--------------بعضی از اوقات لغزش ممکن است زمینه‌ای فراهم کند که نهایتاً به آزادی کامل منتهی شود، اما در اوقات دیگر، آزادی به آن بستگی دارد که با سماجت و عزم راسخ، هر چه پیش آید، دو دستی به پاکی خود بچسبیم تا از مرحله بحرانی بگذریم. معتادی که بتواند به هر طریق نیاز و میل به مصرف را حتی برای یک مدت کوتاه ندیده بگیرد و اختیار افکار غیر ارادی و رفتار اجباری خودرا داشته باشد به نقطه عطفی رسیده است که می‌تواند در بهبودیش سرنوشت ساز باشد. گناه موازنه احساس آزادی و استقلال حقیقی به هم می‌خورد و با آنکه ظاهراً می‌دانیم هر چه داریم در اثر اتکاء به یک قدرت مافوق، کمک کردن و کمک گرفتن از دیگران و همدلی به دست آمده است، اما میل به تکروی و در دست گرفتن دوباره اختیار زندگی، ما را بطرف خود می‌کشد. در طول دوران بهبودی، هیولای زندگی گذشته، به دفعات به سراغمان خواهد آمد.

" بهبودی و لغزش"

[Darush sistan]

----------------,-----تازه درك مي كنيم كه روحانيت
فقط راهی برای رهايی نيست ،
بلكه روشی برای زندگی است كه
دائماً هدايای جديد ، إمكانات جديد
و آگاهی جديد برای ما بهمراه دارد..

《پـــــاك زيستن》

[حوریا ___Bu]

بعضی اوقات خود نیز از جذابیت انجمن متعحب می شویم. وقتی که اجازه می دهیم دیگران بهبودی ما و مفهوم داشتن چنین انجمنی در زندگی مان را مشاهده می کنند. برای ما غیر عادی نیست که بشنویم یک غیر معتاد آه بکشد و بگوید : " کاش من هم چنین چیزی داشتم. " آنها زیبایی این نعمت را می بینند ، اما ریسکی که در را رسیدن به عضویت باید بپذیرند را درک نمی کنند و نمی دانند که ما چه چیزها از سر گذرانده ایم تا به داشتن یک صندلی در انجمن رسیده ایم. اگر خوش شانس باشند هیچ وقت هم آن را درک نمی کنند. ما باید خوشحال باشیم که آنها خوش شانس بوده اند و در عین حال سپاسگزار باشیم که ما این انجمن را داریم.

( پاک زیستن ص ۱۶۳)

[Darush sistan]

قدم دوازدهم
با بیداری روحانی حاصل از کارکرد این قدمها، ما کوشیدیم این پیام را به معتادان  برسانیم و این اصول را در تمام امور زندگی خود به اجرا در آوریم.» در حقیقت، قدم دوازدهم دربرگیرنده تمامی قدمهاست. باید از آنچه که در یازده قدم قبلی آموخته ایم، برای رساندن پیام و نیز به کار بردن اصول بهبودی در تمام امور زندگی، استفاده کنیم. هر یک از قدمها چه به صورت جداگانه و چه به طور دسته جمعی در به وجود آمدن این تغییر
خارق العاده که ما به آن یک نوع بیداری روحانی می گوییم، تأثیرگذار بوده اند.
/پایه/قدم دوازدهم/

[ssaeedg]

در شخصیت خود آزار ما گرایشى وجود دارد که خواهان شکست ماست .
اکثر ما احساس مى‌کنیم که لایق موفقیت نیستیم .
 این احساس ، در تمام معتادان مشترک است .
 افسوس به حال خود ، یکى از نواقص مخرب ماست و تمام انرژى مثبت را ازما مى‌گیرد .
 ما توجه‌ مان را بر روى هر چیزى که به مراد دل مان پیش نمى‌رود متمرکز کرده و تمام زیبائى‌ هاى دیگر زندگى را فراموش مى‌کنیم .
 بدون آن که تمایلى براى بهبود زندگى خود داشته باشیم و یا اصلاً میلى براى زنده ماندن هنوز در ما باشد ،مرتباً رو به تحلیل مى‌ رویم .
 بعضى از ما دیگر هرگز دوباره بر نمى‌ گردیم.

[Amir abbas]

قدم ها به ما کمک میکنند تا انسان بهتری باشیم،و خدمت نیز به ما می آموزد که چگونه دوباره در دنیا انجام وظیفه کنیم. پاک زیستن ص ۲۴۰

[Darush sistan]

_________ حرف زدن درباره چگونگی دقیق خطاهایمان به احتمال زیاد کار راحتی نیست. با نگاهی به گذشته متوجه می شویم تکرار پی درپی چند الگوی رفتاری باعث درجا زدن ما در زندگی شده است. با این کار رفتار خود را فقط به طور سطحی بررسی نکرده ایم، بلکه دقیقا می دانیم چه نواقصی در شخصیت ما باعث بروز این رفتارها شده است. در اینجاست که احتمالا برای اولین بار می فهمیم اعمالی که از ما سر می زند با چگونگی دقیق خطاهای ما تفاوت دارند. به عنوان مثال، در موارد بسیاری برای اینکه مردم از ما خوششان بیاید دروغ می گفتیم، ولی این موارد به خودی خود ریشه خطاهای ما نیستند. ریشه این خطاها عدم صداقت و تقلب است. اگر بخواهیم ریشه تقلب وعدم صداقت خود را پیدا کنیم به احتمال زیاد نتیجه خواهیم گرفت ترس داشتیم در صورت راستگویی کسی دوستمان نداشته باشد.

-چگونگی عملکرد

[حوریا ___Bu]

بسیاری از ما سعی کرده‌اند که تنها با خدمت کردن بهبود یابند،اما دیر یا زود به این نتیجه می رسند که بدون کارکرد جدی دوازده قدم ،دارای ابزار لازم جهت زندگی بر طبق اصولی که عاشقانه دوست دارند ، نیستند.

اصول راهنما روح سنت های ما.

[afshin918]

ﻣﺎ ﻧﻤﻰﺗﻮاﻧﯿﻢ ﻣﺎﻫﯿﺖ ﻣﻌﺘﺎد و ﯾﺎ اﻋﺘﯿﺎد را ﺗﻐﯿﯿﺮ دﻫﯿﻢ، اﻣﺎ ﻣﻰ ﺗﻮاﻧﯿﻢ ﺑﺎ ﺗﻼش ﺧﻮد درﻓﺮاﻫﻢ آوردن ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ زﻣﯿﻨﻪ ﺑﻬﺒﻮدى، آن دروغ ﻗﺪﯾﻤﻰ ﮐﻪ ﻣﻰﮔﻮﯾﺪ "وﻗﺘﻰ ﻣﻌﺘﺎدﺷﺪى ﺗﺎ اﺑﺪ آﻟﻮده ﻣﻰ ﻣﺎﻧﻰ" را، ﺗﻐﯿﯿﺮ دﻫﯿﻢ.

کتاب پایه

[Darush sistan]

!!!!!!!!!!!!!!معتادی که در زمان نیازش به کمک او شتافته ایم ، ممکن است همان شخصی باشد که زندگی ما را در آینده نجات خواهد داد.

(پاک زیستن )

[هامی]

فروتنی و روشن بینی دریچه بسته افکارمان را گشوده و ما را آموزش پذیر می سازد.

چگونگی عملکرد

[Darush sistan]

***** جست وجوی خداوند،بدان گونه که او را درک می کنیم،از مهم ترین آرمانهای  بهبودی ماست.کاملا آزادیم و حق داریم هر نوع برداشت و درکی از نیروی برتر داشته باشیم و هر کدام از ما می توانیم نیرویی برتر پیدا کنیم تا برایمان کاری را انجام دهد که از عهده ی ما خارج است.از آن جا که در برابر اعتیاد خود عاجزیم،به نیرویی برتر نیاز داریم تا به ما کمک کند‌.

  = چگونگی عملکرد=

[Darush sistan]

_____________ اگر از این توهم که چیزهایِ خارج از ما می توانند خلاءهایِ درونی ما را پُر کنند رها شویم، آنگاه می توانیم از تبدیلِ ابزارِ برنامه به اسلحه ای برعلیهِ خودمان دست برداریم...

  "اصولِ راهنما "

[ssaeedg]

   نفس عمیقی بكش و با خداوند صحبت كن

«گاهی اوقات وقتی دعا میكنیم، اتفاق جالب توجهی رخ میدهد:  وسایل، روشها و

 انرژی لازم برای انجام امور بیشتر از توان خود را به دست میآوریم.» 

کتاب پایه

v

گاهی اوقات سازگاری با ناملایمات و نومیدی های كوچك زندگی، دشوارترین مهارتی است كه باید در بهبودی یاد بگیریم. هر روز با ناراحتیهای كوچكی روبرو می شویم. از باز كردن بند كفش بچه ها گرفته تا ایستادن در صف بازار، روزهای زندگی ما پر از مشكلات كوچكی است كه باید تا حدی با آنها كنار بیاییم.  

اگر مراقب نباشیم، ممكن است با زورگویی یا دندان قروچه كردن سعی در رفع این مشكلات داشته باشیم و با سختگیری درباره اینكه چگونه باید آنها را برطرف كنیم، خود را سرزنش كنیم. این رفتارها نمونه هایی از برخورد ضعیف است، ولی حتی اگر اوضاع ما این قدر هم وخیم نباشد، احتمال بهتر شدن وجود دارد.    

هر بار كه زندگی، ما را با مانع كوچكی در برنامه های روزانه روبرو می سازد،
 كافیست نفس عمیقی بكشیم و با خداوندی كه درك می كنیم، صحبت كنیم.
با علم به اینكه می توانیم از آن نیرو، صبر، تحمل یا هر آنچه می خواهیم دریافت كنیم،
با مشكلات بهتر برخورد می كنیم و اغلب اوقات لبخند می زنیم.  

v

فقط برای امروز:  هر گاه كه احساس درماندگی می كنم، نفس عمیقی می كشم و با خداوند خود صحبت می كنم.

[Mohsen49]

☃️☃️☃️☃️☃️

*✳️ چگونه می‌توانم حتی زمانی‌که احساس خوبی ندارم به تازه‌واردان خوش‌آمد بگویم ...؟؟؟*

*1. دعا و مراقبه و درخواست کمک از نیروی برتر جهت مراقبت از ما در پیام‌رسانی*


*2. شرکت در جلسه معتادان گمنام*


*3. توجه به ماهیت و هدف برنامه و کمکی که تا به‌حال دریافت کرده‌ام*


*4. در نظر داشتن این‌که من گوشه‌ای از خواست خدا جهت کمک به تازه‌واردین هستم*


*5. تماس با راهنما و صحبت با دوستان قابل اعتماد در رابطه با احساس خود ...*

⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️

---

☃️☃️☃️☃️☃️

*⭕️ چه اتفاقی رخ می‌دهد زمانی‌که بخواهم مشخص کنم چه کسی پاک می‌ماند و چه کسی پاک نمی‌ماند ...؟؟؟؟؟*

*1. احساس همسانی را در نظر نگرفته و مجبور به طبقه بندی اعضا می‌شویم*



*2. خوشامدگویی یکسان را فراموش می‌کنم*





*3. قدم دوازده را اجرا نمی‌کنم*



✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️

---

*☃️⛄⛄☃️⛄☃️⛄☃️⛄*

*رهجو کیست و چه ویژگیهای باید داشته باشد؟؟؟؟*


*کسی که تمایل به تغییر دارد،،،،*

*کسی که طالب بهبودی و پاکی است،،،،،*


*کسی که نیاز به کمک داردوقدم کار کند،،،،،،*

*صادق باشد،،،،،*

*راهنما را به عنوان بیمار بپذیرد،،،،،*


*توقع و انتظار بیهوده نداشته باشد،،،،،*

*دنبال بیماری راهنما نباشد،،،،*

*باید در مشارکتش ،گمنامی مشارکت راهنما را حفظ کند ،چون این تجربه فقط در مورد او صدق می کند نه شخص دیگری،،،،،*

 *راهنمای من نمی تواند حدس بزند که من چه مشکلی دارم و اگر به او اجازه دهم کمکم می کند!!!*

⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️

---

*☃️⛄⛄☃️⛄☃️⛄☃️⛄*

*رهجو کیست و چه ویژگیهای باید داشته باشد؟؟؟؟*


*کسی که تمایل به تغییر دارد،،،،*

*کسی که طالب بهبودی و پاکی است،،،،،*


*کسی که نیاز به کمک داردوقدم کار کند،،،،،،*

*صادق باشد،،،،،*

*راهنما را به عنوان بیمار بپذیرد،،،،،*


*توقع و انتظار بیهوده نداشته باشد،،،،،*

*دنبال بیماری راهنما نباشد،،،،*

*باید در مشارکتش ،گمنامی مشارکت راهنما را حفظ کند ،چون این تجربه فقط در مورد او صدق می کند نه شخص دیگری،،،،،*

 *راهنمای من نمی تواند حدس بزند که من چه مشکلی دارم و اگر به او اجازه دهم کمکم می کند!!!*

⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️⛈️

---

⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄☃️


*گمنامی اساس روحانی تمام سنتهای ما می‌باشد.*

*نقش گمنامی درتک تک سنتها(امیدوارم بدردتان بخورد)*


*سنت یکم:::گمنامی یعنی در نظر نگرفتن تفاوتهائی که باعث تفرقه می‌‌شود.*


*سنت دوم:::: گمنامی یعنی عضویت درجه 1 و 2 نداشتن و به همه محبت،،،، توجه و احترام نشان دادن و تبعیت از تنها مرجع نهائی.*


*سنت سوم:::::گمنامی یعنی تنها لازمه عضویت ما تضمین‌کننده این موضوع باشد که هیچ معتادی نباید بدون داشتن فرصتی برای بهبودی بمیرد.*


*سنت چهارم::::گمنامی یعنی تمامی گروهها در حفظ حیثیت، خوشنامی و انجام امور مربوط به NA مسئولیتی برابر دارند..*


*سنت پنجم::: گمنامی یعنی گروهها باید به اعضای خود، هدف اصلی معتادان گمنام را که همانا رساندن پیام بهبودی است را یادآور شوند، نه شخصیت فردی اعضاء را.*


*سنت ششم:::: گمنامی یعنی هویت ما براساس گمنامی، خدمات داوطبانه و رساندن پیام توسط معتادی به معتاد دیگر است.*


*سنت هفتم:: گمنامی یعنی تمامی خدماتی که به نوعی که معتادان گمنام را خودکفا می‌کند از اهمیت مساوی برخوردار است.*

*سنت هشتم:::گمنامی یعنی تمامی اعضای گروههای NA متخصص بهبودی خودشان هستند و کاملاً صلاحیت دارند بهبودی خود را با دیگران به مشارکت بگذارند..*


*سنت نهم::: گمنامی یعنی دیوان‌سالاری نداریم که از بالا به پائین نظریات خود را به گروهها و اعضاء دیکته کند.*


*سنت دهم::: گمنامی یعنی وقتی در مقام گروه یا انجمن صحبت می‌کنیم در برابر عقاید فردی خود موضع‌گیری نمی‌کنیم.*

*سنت یازدهم::گمنامی یعنی باید بدانیم که پیامی که به جامعه می‌رسانیم این نیست که به آنها بگوئیم چه افراد خوبی هستیم و بگوئیم که این برنامه به معتادی که هنوز در عذاب است چه کمکی می‌تواند بکند.*

*سنت دوازدهم::: گمنامی یعنی تا زمانی که رعایت اصول روحانی اولویت داشته باشد و این اصول را به اعمال و خواسته‌های شخصی ترجیح دهیم، همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت.*

*دعا می‌کنیم معتادان گمنام هرگز به مجموعه‌ای از معتادان افسرده بی‌تفاوت و بی‌هویت تبدیل نگردند.*

??????????????????

---

*☃️☃️☃️☃️☃️*

*? چه زمان‌هایی، دیگر معتادان را قضاوت کرده‌ام ...؟؟؟؟*



*1. زمانی‌که متمرکز بر روی بهبودی شخصی خود نیستم*




*2. نتیجه‌گرا هستم*



*3. درگیر قضاوت و پیش‌داوری هستم*



*4. به فرایند تغییر در معتادان گمنام باور ندارم*



*5. احساس همسانی و برابری را در ظاهر پذیرفته‌ام*



*6. تواضع و فروتنی ندارم*



*?????????*

---

*☃️☃️☃️☃️☃️*

*? چه زمان‌هایی، دیگر معتادان را قضاوت کرده‌ام ...؟؟؟؟*



*1. زمانی‌که متمرکز بر روی بهبودی شخصی خود نیستم*




*2. نتیجه‌گرا هستم*



*3. درگیر قضاوت و پیش‌داوری هستم*



*4. به فرایند تغییر در معتادان گمنام باور ندارم*



*5. احساس همسانی و برابری را در ظاهر پذیرفته‌ام*



*6. تواضع و فروتنی ندارم*



*?????????*

---

?✨??✨??✨?
???

این جمله پارادوکس بزرگ بهبودی در NA است : وقتی به یکدیگر ملحق می گردیم و نسبت به آنچه خیر و صلاح انجمن است ، متعهد می شویم ، منفعت و رفاه خود ما نیز فزونی پیدا می کند .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

وقتی اراده شخصی خود را تسلیم می کنیم و با فروتنی تمام ، قدرتی را که در اختیار داریم ، در خدمت کل می گذاریم ، ناگهان قدرت عجیبی پیدا می کنیم که نه تنها از قدرت خود ما برتر است ، بلکه از مجموع قدرت اجزای تشکیل دهنده اش نیز برتر است .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

وقتی با از خود گذشتگی و با رعایت گمنامی در خدمتگذاری ، احتیاجات دیگران را برآورده می کنیم ، متوجه می شویم احتیاجات خود ما نیز برآورده می شوند ، خیلی بهتر از آنچه تصور می کردیم .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

وقتی به صورت گمنام به انجمنی متشکل از دیگر معتادان در حال بهبودی ملحق می شویم و منافع گروه را به منافع خود ترجیح می دهیم ، رشد روحانی خود ما نیز به مراتب بیشتر می شود .
این مسئله دقیقا منظور سنت دوازدهم است : گمنامی اساس روحانی تمام سنت های ماست .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

تا زمانی که به اصول روحانی اولویت دهیم ، شخصیت فردی ما رشد می کند و بیشتر از هر زمانی در زندگی ما شکوفاتر می شود و بدین ترتیب انجمن ما نیز با قدرت و فراغ بال بیشتر به شکوفایی خود ادامه خواهد داد .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

منافع مشترک ما به وحدت ما بستگی دارد .
تنها امید ما برای حفظ این وحدت ، با وجود تنوع عظیمی که در معتادان گمنام یافت می شود ، به کار گرفتن اصولی معین و مشترک است : همان اصول سنت های دوازده گانه ، تا زمانی که رعایت این اصول را به اعمال و خواسته های شخصی خود ترجیح دهیم ، همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

اصل گمنامی در سنت دوازدهم بدین معناست که سرانجام پس از سالها رنج از بیماری منزوی کننده اعتیاد ، به جایی " تعلق " پیدا کرده ایم .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

ما از سرزندگی ، همدردی ، خلاقیت ، شادابی و تنوع شخصیت اعضای خود لذت می بریم ، در واقع همین تنوع و گوناگونی ، نشان دهنده قدرت ماست .
متوجه می شویم هر چه اعضای ما قویتر باشند ، به همان نسبت وحدت انجمن ما نیز افزایش می یابد .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

این مسئله حقیقت دارد ، گمنامی اساس روحانی تمام سنتهای ماست ‌.
بدون گمنامی ، وحدتی که ادامه بهبودی ما به آن بستگی دارد ، در اثر جنجال و اغتشاشاتی که از برخورد شخصیت های متضاد به وجود می آید ، از بین خواهد رفت .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

با رعایت این گمنامی ، گروههای ما مجموعه ای از اصول هدایت کننده (سنت های دوازده گانه) به دست می آورند که به آنها کمک می کند نقاط قوت اعضای خود را در قالب انجمنی که باعث شکوفایی ، تشویق و حمایت از بهبودی همه ما می شود ، به یکدیگر ملحق کنند .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

---

?✨??✨??✨?
???

دعا می کنیم معتادان گمنام هرگز به مجموعه ای از معتادان افسرده ، بی تفاوت و بی هویت تبدیل نگردد .

"چگونگے عملکرد"
??? 
?✨??✨??✨?

[Darush sistan]

بسیارى از مردم تصور مى‌کنند مفهوم بهبودى فقط مصرف نکردن موادمخدراست آن‌ها  لغزش را نشانه شکست کامل و پرهیز به مدت طولانى را، علامت موفقیت کامل مى‌دانند اما تجربه ما که برنامه بهبودى معتادان‌ گمنام را دنبال مى‌کنیم، نشان داده است که مسئله به این سادگى نیست.

بیماری اعتیادچیست؟

[Darush sistan]

....وقتی که ما به گمنامی خود احترام نگذاریم، صدمه روحانی حاصل از آن می‌تواند ما را مریض کند. ما با ضعیف و بی‌دفاع بودن، درخواست کمک کردن و اعتماد به دیگران بدلیل آنکه خود هیچگاه معتمد و رازدار دیگران نبوده‌ایم، مشکل داریم. اگر خود را اختیاردار برای NA یا همه کاره در NA بدانیم، خود را از دیگران جدا کرده‌ایم که در نهایت به این معنی است که خودرا منزوی نموده‌ایم. ما به خود اجازه می‌دهیم تا یک انسان باشیم و خود را از نیاز به اینکه همیشه حق با ما باشد رها می‌سازیم. هیچ یک از ما سخنگوی NA نیستیم.

"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما"

[حوریا ___Bu]

?هدف از خواندن دعای آرامش چیست ؟ 

ایجاد اتحاد و همدلی ، گرفتن انرژی مثبت ، مخالف باشم اما ناسازگار نباشم ، رها شدن ، تمرکز روی خودم و تغییر خودم ، ارتباط خوب با خدا برقرار کردن ، سپاسگزار بودن از خداوند ، پیدا کردن شهامت برای تغییر خودم ، رسمیت دادن به جلسه ، با عشق به خداوند نگاه کردن ، احساس تنهایی نکردن ، پیدا کردن ایمان به خداوند ، اقرا ر به عجز ، مرز بندی بین خواسته ها و نیازها ، تمرکز داشتن ، اقرار ترس به خداوند و درخواست ایمان ، دعوت از خداوند برای حضور در زندگی .

[Darush sistan]

------------جست وجوی خداوند،بدان گونه که او را درک می کنیم،از مهم ترین آرمانهای  بهبودی ماست.کاملا آزادیم و حق داریم هر نوع برداشت و درکی از نیروی برتر داشته باشیم و هر کدام از ما می توانیم نیرویی برتر پیدا کنیم تا برایمان کاری را انجام دهد که از عهده ی ما خارج است.از آن جا که در برابر اعتیاد خود عاجزیم،به نیرویی برتر نیاز داریم تا به ما کمک کند‌.
            چگونگی عملکرد 

[زینال بندری]

سلام دوستان همدردم
زینال بندری هستم یک معتاد
ما با معتادانى نظیر خود که پاك هستند آشنا میشویم. با دیدن رفتار و شنیدن حرف هاى آن ها متوجه میشویم که آن ها راه زندگى بدون موادمخدر و لذت از آن را پیدا کرده اند. ما دیگر مجبور نیستیم با محدودیتهاى گذشته خود بسازیم. اکنون میتوانیم عقاید کهنه و قدیمى خود را مورد بررسى مجدد قرار دهیم و آن ها را تصحیح و یا با عقاید تازه ترى تعویضشان کنیم. ما زنان و مردانى هستیم که متوجه شده ایم و معترف هستیم که در مقابل اعتیادمان عاجزیم و وقتى مصرف میکنیم بازنده میشویم.

[Darush sistan]

وجدان کاری، مجموعه ای از عادت های است که نحوهٔ استفاده ما از زمان را تعیین می‌کند. اگر ما افکارمان را بر روی انجام کارهای خاص بگذاریم، بطور غیرمنتظره ای مصمم می شودیم. کمتر کسی در دنیا به اندازه معتادی که در جستجوی مواد مخدر است، پشتکار دارد. اگر یاد بگیریم که این همت و پشتکار را به سمت اهداف سالم سوق دهیم، به نتایج شگفت انگیزی دست خواهیم یافت.



پاک زیستن؛

[Darush sistan]

 
[b]سمبل ما[/b]
 
سادگى، كليد سمبل و نشانگر سادگى انجمن ما مى‌باشد. در اين طرح ساده اشارات و مفاهيم مختلفى مستور است. اما بيش از هرچيز منظور انجمن ما روابط ومفاهيمى است كه به راحتى قابل درك است.
دايره سمبل، يك برنامه جامع و جهانى را نشان مى‌دهد كه در آن فضای کافی برای وجود و بروز انواع افراد در حال بهبودی وجود دارد.
مربع سمبل، با اضلاع مشخص به وضوح ديده مى‌شود و قابل درك است، امّا قسمت‌هاى ديگرى در اين سمبل وجود دارد كه به چشم نمى‌خورد. پايه مربع نشان دهنده خيرخواهى است و اساس كار انجمن و اعضاى جمعيت ما را نشان مى‌دهد. بهترين شكل نشان دادن خيرخواهى، خدمت است. خدمت واقعى  انجام  كار درست با  انگيزه درست  است. وقتى خير خواهى، پشتوانه و انگيزه عضو و  انجمن باشد، ما در حد اعلاى تكامل و آزادى خود هستيم. احتمالاً، آخرين چيزى كه از آن رها مى شويم، لكه ننگ اعتياد است.
چهار وجه هرم كه به شكل سه بعدى از سطح مربع به بالا رفته است، خود، اجتماع، خدمت و خدا را  نشان مى‌دهد كه همگى در نقطه آزادى به هم رسيده‌اند. كليه اين قسمت‌ها با نيازها و اهداف معتاد خواستار بهبودى، همچنين هدف انجمن كه فراهم آوردن زمينه بهبودى براى همگان است، رابطه نزديك دارند. هر چقدر كه پايه وسيع‌تر شود (درحالی که اتحاد ما ، تعداد ما و انجمن ما رشد می کند) به همان نسبت اضلاع هرم پهن‌تر و ارتفاع آزادى بلندتر مى‌گردد.

[Darush sistan]

مهمترین کارهاییکه ما در معتادان گمنام انجام می‌دهیم، از ایثار و ازخودگذشتگی سرچشمه می‌گیرند. کنار گذاشتن نیازهای شخصی‌مان هنگام خدمت به یک هدف والاتر، پادزهری برای خود-محوری‌ای است که بلای جان ما گردیده. زمانیکه ما خودرا همانگونه که هست می‌پذیریم و توانایی‌ها و ضعف‌هایمان را قبول می‌کنیم، خیلی جذاب‌تر هستیم تا زمانیکه به چیزیکه نیستیم تظاهر می‌کنیم. به همین شکل نیز خط مشی روابط عمومی ‌NA بستگی دارد به اینکه ادعاهای غیرواقعی بکنیم. سنت یازده درباره ارزش جاذبه بجای تبلیغ صحبت می‌کند. بعنوان یک انسان و بعنوان یک انجمن، ما کافی و لایق هستیم.

" کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های "

[sepher1877]

در دوران بهبودی ،درد باعث رشد میشود و ما متوجه میشویم که اینگونه بحران ها در واقع موهبت هایی هستند که به ما فرصت میدهند، با پاک زندگی کردن رشد خود را تجربه کنیم...

  "کتابِ پایه  ۱۰۴"

[مرجان]

نشریه خوانی

عشق یک کلمه توام با عمل است. عشق در عمل، خودرا به اشکال متفاوت نشان می‌دهد، بعضی اوقات به صورت در آغوش گرفتنی گرم، و بعضی اوقات با گفتن حقیقتی سرد و تکان دهنده. زمانیکه از روی عشق عمل می‌کنیم و انگیزه و گرایش ما عشق است، این حالت ما بخوبی معلوم است. این مسئله مهمی است، زیرا ما و کسانیکه اطراف‌مان هستند بخوبی آنرا احساس می‌کنیم. ما می‌توانیم از آن لذت ببریم و به معنای واقعی کلمه باعث نشاط ما می‌شود. زمانیکه بالاخره باور می‌کنیم که می‌توانیم عاشق باشیم و همینطور مورد عشق دیگران قرار گیریم بدون اینکه آزار شویم، آنگاه قادر خواهیم بود تا از ارتباط‌مان با دیگران و دنیای اطراف‌مان بهره‌برداری کنیم و لذت ببریم.

"کتاب پاک زیستن"

[Darush sistan]

زمانیکه خدمتگزاران مورد اعتماد را انتخاب میکنیم باید هدف اصلی منظور ما باشد و نه جانب داری و رفیق بازی. ما موظف هستیم تا مطمئن شویم که آن عضو واجد شرایط پست خدماتی مورد نظر هست و همینطور آن پست خدماتی مناسب عضو مربوطه میباشد. انجام اینکار هم به نفع آن عضو است و هم به نفع NA در کل. بدنه‌های خدماتی نباید مسابقه محبوبیت برگزار کنند، یا پست‌های خدماتی را بین تعدادی افراد خاص یا رهجویان یک شخص خاص تقسیم کنند و یا کسانیکه اجماع "رای اکثریت" را به چالش میکشند را حذف کنند. یک بدنه خدماتی بر اساس منافع NA در کل، می‌تواندیک پست خدماتی را پر کند یا آنرا برای مدتی بدون خدمتگزار نگه دارد. تصمیم برای خدمت کردن همیشه باید براساس تعهد ما نصبت به رساندن پیام گرفته شود.

"کتاب اصول راهنما: روح سنت‌های ما"

[Darush sistan]

? جست وجوی خداوند،بدان گونه که او را درک می کنیم،از مهم ترین آرمانهای  بهبودی ماست.کاملا آزادیم و حق داریم هر نوع برداشت و درکی از نیروی برتر داشته باشیم و هر کدام از ما می توانیم نیرویی برتر پیدا کنیم تا برایمان کاری را انجام دهد که از عهده ی ما خارج است.از آن جا که در برابر اعتیاد خود عاجزیم،به نیرویی برتر نیاز داریم تا به ما کمک کند‌.

            چگونگی عملکرد

[Darush sistan]

ما  نمی توانیم ماهیت معتاد و یا اعتیاد را تغییر دهیم . اما می توانیم با تلاش خود در فراهم آوردن هر چه بیشتر زمینه بهبودی ، آن دروغ قدیمی که می گوید : "وقتی معتاد شدی تا ابد آلوده می مانی " را ، تغییر دهیم .

پایه

[Darush sistan]

بعضی اوقات ما کشمکشهایمان
را کوچک پنداشته و آنها را
"مشکلات طلایی" می نامیم، اما
اگر آنها را نادیده بگیریم شاید
دچار یک "لغزش طلایی" شویم!!!

"پاک زیستن"

[Darush sistan]

بعضی از ما هرگز یاد نگرفته بودیم که اصلاً یک زندگی انسانی چگونه است . بعضی دیگر در زندان و تیمارستان بوده ایم و اغلب بارها با مرگ روبرو شده ایم . بدون توجه به شرایط ویژه ی زندگی فردی مان ، با کمی دقت متوجه می شویم که در زمینه و ساختار اصلی زندگی ما همیشه افراط ، تفریط ، خودکامگی و لذت جوئی بوده و نتیجه ی همه ی آنها آشفتگی زندگیمان بوده است .

*چگونگی عملکرد.قدم یک*

[عبدالرحیم_بوشهر]

رابطه با نیروی برتر

پس از سال ها پاکی، درک و تجربه مان از شخصیت مان با اوایل پاکی بسیار متفاوت است. ما دیگر هویتی و ورای یک ”معتاد” برای خود داریم و شک می کنیم که آیا برچسب اعتیاد هنوز برای ما مناسب است و آیا هنوز متعلق به انجمن هستیم؟


پاک زیستن صفحه ۳۴

[Darush sistan]

هدف ما از زنده بودن زندگی کردن است.تفاوتی نمی کند که ما چقدردر واگذار  کردن زندگی خود به خداوند صداقت داشته باشیم واقعیت ان است که ما  مرتکب اشتباه خواهیم شد به بیراهه خواهیم رفت وشک وتردید بر ما مستولی خواهد شد▪

{ چگونگی عملکرد قدم سوم بود}

[Darush sistan]

#######در اين راه جديد زندگى، احساس تأسف بيش از حد، مى تواند خطرناك باشد و هدف از قدم چهارم چنين چيزى نيست.
ما سعى مى كنيم خود را از زندگى كردن بر طبق الگوهاى بى ثمر و كهنه آزادكنيم.
ما قدم چهارم را بر مى داريم تا رشد كنيم و از قدرت و بصيرت برخوردار شويم.

کتاب پایه _ قدم چهارم

[Darush sistan]

در اوایل بهبودی ،  ما در مورد انعکاس خود در دیگران چیزهایی آموختیم ، به اين معنی که : صفات یا رفتارهایی که در دیگران باعث آزار ما میشود ، احتمالا" در خود ما هم وجود دارد ، به خاطر همین است که ترس داریم مبادا چیزهایی که دیگران درباره ما میگویند به همان بدی باشد که ما درباره خود فکر میکنیم . ممکن است لازم باشد تا خیلی زودتر از اینکه بتوانیم بر روی احساساست خود در این مورد کار کنیم خود را مجبور نمائیم تا در اين رابطه اقدامی انجام دهیم .

( پاک زیستن )

[Darush sistan]

«تداوم در تهیه ترازنامه شخصی بدین معناست که عادت کنیم خود، اعمال، رفتار و روابط خود با دیگران را به طور منظم ارزیابی کنیم.»

*کتاب پایه*

[Darush sistan]

وقتی اراده شخصی خود را تسلیم می کنیم و با فروتنی تمام ، قدرتی را که در اختیار داریم ، در خدمت کل می گذاریم ، ناگهان قدرت عجیبی پیدا می کنیم که نه تنها از قدرت خود ما برتر است ، بلکه از مجموع قدرت اجزای تشکیل دهنده اش نیز برتر است .

"چگونگے عملکرد"

[Darush sistan]

**قدمها تغییر بزرگی در یک زندگی تحت تسلط  گناه و پشیمانی بوجود می‌آورند، آینده ما تغییر می کند، چرا که مجبور نیستیم از کسانی که به ما صدمه زده اند، دوری کنیم، در نتیجه آزادی جدیدی را به دست می آوریم که می تواند به انزوایمان پایان دهد.

« کتاب پایه »

[sepher1877]

وقتیکه ما درمورد به کاربستن اصول بهبودی در تمام امور زندگی صحبت می کنیم مفهوم آن و نقطه کلیدی آن، تمرین اصول روحانی است.

« راهنمای کارکرد قدم »

[Darush sistan]

**
اکنون می توانیم عقاید کهنه و قدیمی خود را مورد بررسی مجدد قرار دهیم و آن ها را تصحیح و یا با عقاید تازه تری تعویض شان کنیم.

/کتاب پایه/ 

[sepher1877]

✅ فقط برای امروز

? شنبه دوم بهمن ماه

《 22 \ JANUARY 》

? مدرسه بهبودی

? « این برنامه مخصوص یادگیری است. »

☆ کتاب پایه☆

???????

ادامه مطلب را در لینک ذیل، وبسایت انجمن معتادان گمنام ایران دنبال کنید:

https://nairan.org/?p=357501

? فقط برای امروز:
دانش آموز بهبودی هستم.
با مشکلات زندگی روبرو می شوم، درباره آنچه آموخته ام اعتماد به نفس دارم و مایلم آن را با دیگران در میان بگذارم.

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

ناحيه بيست و سه (استان گلستان)

https://nairan.org/?p=349942

[Darush sistan]

[b]______ما تنها افرادى نيستيم كه بيدارى روحانى را تجربه مى كنند، اما نوع خاصى از روحانيت وجود دارد كه ما در نتيجه كار كرد قدم ها تجربه مى كنيم: ما بيدارى روحانى خاص خود را پيدا مى كنيم. زندگى ما در دنياى اطراف مان مجدداً نو مى شود. ديدمان واضح تر مى شود و احساسات مان شديدتر، كه البته هميشه هم باعث راحتى و سر خوشى نيست....[/b]
[b]كشف اين موضوع كه ديگران براى ما اهميت قائل مى شوند، به تنهايى مى تواند يك بيدارى روحانى باشد. براى اولين بار تشخيص مى دهيم كه ما هم مهم هستيم. زندگى بر طبق اصول، ما را به فروتنى رهنمون مى سازد و باعث آگاهى بيشتر ما از جايگاه مان در دنيا مى شود تا توانايى زندگى توأم با آسايش را در اين جايگاه داشته باشيم....[/b]

**منبع سایت رسمی انجمن**

[Darush sistan]

***
ما به تـــــوانایـــی به اقـــــدام و عــــمل در دیــــــــگر زمیــــــنه های زنـــــــدگی دســـت می یابـــــیم اگـــر در برابر تغـــییری عـــظیم در زنـــــــدگی مقاومـــت کنـــیم به احــــتمال زیاد در بـــرابــــر تغــــییرهای کــوچـــــک که زمــــینه ساز آن هـــــستند نــیز مقاومـــت خـــواهـــیم کرد.

*پاکزیستن*

[Amir abbas]

منظور از این ترازنامه اخلاقی ، بی باکانه و جستجوگرانه چیست ؟ ما مثل حسابدار یک شرکت ، به دقت می نویسیم که موجودی مان چقدراست ، در انبار چقدر جنس داریم و بدهکاری هایمان چیست  و با چنین روشی سعی در مراجعه به عمق وجود خود می کنیم ، تا آن کسی که واقعاً هستیم بشناسیم و آن دروغهایی که در باره خودمان به خودمان گفته ایم فاش کنیم . در طی سالیان دراز ما برای بقای اعتیادمان در هر جائی ، آن کسی می شدیم که لازم داشتیم و آنقد ردر دروغ زندگی کرده بودیم که ، کم کم آن دروغها باورمان شده بود .  "چگونگے عملکرد"  سلام صبحتان بخیر

[Darush sistan]

ظرفیت ما برای عشق نسبت به کوشش ما برای نشان دادن آن و تمایلمان جهت پذیرش عشق، رشد می کند. همراه با رشد ظرفیتمان برای عشق، چیز دیگری که هیچ وقت حتی فکر نمی کردیم آن را بخواهیم در ما رشد خواهد کرد، یعنی: احساس اینکه زندگی برای ما هدف و معنی پیدا کند، همه ی خساراتی که زده ایم، همه ی درد و رنجی که تحمل کرده ایم و شکست ها و از دست دادن هایی که تجربه کرده ایم باعث می شوند تا رحم و شفقت ما برای دیگران و درک مشکلاتشان عمیق تر شود.ارزش واقعی ما به این است که نه علیرغم آنچه بر ما گذشته، بلکه دقیقا بخاطر آنچه که بر ما گذشته، خود واقعی مان باشیم.

« پاک زیستن  »

[Darush sistan]

---بررسی رفتارهای ناسالم شهامت می‌خواهد ما ممکن است از رها کردن رفتارها، خصلت‌ها و احساساتی که فکر می‌کردیم در گذشته برایمان کار کرده، بترسیم این قدم از ما می‌خواهد روی آنها تمرکز کنیم، این مهم است که به خاطر داشته و تصدیق کنیم که بسیاری از ما با احساساتمان بیگانه شده‌ایم و لازم است تا خود را کشف کنیم.

« قدم چهارم »

[Darush sistan]

##طــی مــراحــل بــهبــودی آســان نــیــســتــ. شــجــاعــت وپــشــتــڪــار بــســیــار لــازم اســت تــا فــرد هرروز مــســیــر بــهبــودی خــود راطــی ڪــنــد.بــخــشــی از فــرایــنــد بــهبــودی ایــن اســت ڪــه بــاوجــود مــوانــعــی ڪــه در راه وجــود دارد، دائمــا بــه جــلــو حــرڪــت ڪــنــیــمــ. از آنــجــا ڪــه تــغــیــیــرات درازمــدت در بــهبــودی بــه ڪــنــدی صــورت مــیــ‌گــیــرد، لــازم اســت همــواره بــه قــدم اول خــود مــراجــعــه ڪــنــیــم.

**چــگــونــگــی عــمــلــڪــرد*

[sepher1877]

فرایندِ انهدام و ويران سازىِ گذشته

???????

ما زمانى آزادى پيدا مى كنيم، كه ياد بگيريم خودمان باشيم و به تلاش هاى خود ادامه دهيم. اين فقط  در موردِ مسائل مالى نيست. زمانى كه سنت هفتم را در سطح زندگىِ شخصى به كار مى گيريم، كشف مى كنيم كه ايده هاى غير طبيعى و از شكل افتاده اى در مورد استقلال داريم.

????????

ادامه مطلب را در لینک ذیل، وبسایت انجمن معتادان گمنام ایران دنبال کنید:

https://nairan.org/?p=369735
☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

[Darush sistan]

وقتی ما به کسی که در حال دست و پا زدن است، کمک می کنیم  از خود مشغولی رها می شویم . وقتی که بخشنده باشیم ، دیگر نمی توانیم حریص باشیم .هیچ محدودیتی برای بهبودی اعضایی که اصول انجمن  را تمرین می کنند، وجود ندارد. چه آنرا اصول روحانی بنامیم چه نه.
(پاک زیستن ص ۶۶)

[Darush sistan]

✅ فقط برای امروز

? جمعه هشتم بهمن ماه

《 28 \ JANUARY 》

? معتاد دائمی

? « قطع نظر از مدت زمان پاکی، هرگز نمی توانیم به طور کامل بهبودی پیدا کنیم. »

«کتاب پایه»

????????

ادامه مطلب را در لینک ذیل، وبسایت انجمن معتادان گمنام ایران دنبال کنید:

https://nairan.org/?p=357561

? فقط برای امروز:
هر روز معتاد هستم، اما امروز تصمیم می گیرم معتاد در حال بهبودی باشم.
این تصمیم را با عمل به برنامه خود می گیرم.

⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

ناحیه بیست و نه (استان خراسان جنوبی)

https://nairan.org/?p=349977

[Darush sistan]

« قطع نظر از مدت زمان پاکی، هرگز نمی توانیم به طور کامل بهبودی پیدا کنیم »

(کتــاب پــایــه)

[Darush sistan]

*اصل خدمت ، که لازمه بکارگیری سنت یازدهم ماست ، به تلاش و فعالیت ما بستگی دارد .*
*برای اینکه بتوانیم تا حد توان به معتادی که هنوز در رنج است ، خدمت کنیم باید فعالانه پیام خود را در شهرها ، شهرک‌ها و دهات انتشار دهیم .*
*اما به منظور جلب معتاد در حال عذاب به برنامه ، باید با جدیت تلاش کنیم برنامه ما در سطح گسترده‌ای شناخته شود .*

*هرچه روابط عمومی ما گسترده‌تر شود ، توانایی ما برای خدمتگزاری بهتر ، افزایش خواهد یافت .*

 *چگونگی عملکرد*
        

[گذر]

«تسلیم کردن کامل اراده و زندگی به خداوند، ایده‌آلی است که در راه رسیدن به آن کوشش می‌کنیم»

چگونگی عملکرد قدم سوم

---

جستجوی خداوند، بدان گونه که او را درک می‌کنیم، از مهم‌ترین آرمان‌های بهبودی ماست.

چگونگی عملکرد قدم سوم

[ssaeedg]

اگر احساسات کهنه را دوباره حس می کنیم و قادر نیستیم رها کنیم ، یا وقتی که نمی توانیم چیزی که ما را ناراحت می کند را ببخشیم و فراموش کنیم . مطمئناً رنجش داریم.
ما به دلایل مختلفی رنجش هایمان را در قدم چهارم لیست می کنیم .
اول به خاطر اینکه کمک می کند خشم و عصبانیت های قدیمی را که بر زندگی امروز ما هم تأثیر می گذارند را رها کنیم .
دوم ، کاوش در رنجش هایمان کمک می کند تا راههایی را که از آن طریق خودمان باعث بوجود آمدن دلخوری برای خود می شدیم ، بخصوص در مواقعی که توقع بیش از حد از دیگران داشته ایم ، را شناسایی کنیم
و در نهایت لیست کردن رنجش هایمان ، راهها و الگوهایی که باعث در دام افتادن و گیرکردن ما در چرخه خشم و تأسف به حال خود می شدند را بر ما آشکار می سازد

[ssaeedg]

«وقتی فردی به یکی از کمبودهای ما اشاره می کند،
اولین عکس العمل ما ممکن است تدافعی باشد.
فضا برای رشد همواره وجود دارد.»

کتاب پایه

[ssaeedg]

ما یاد می گیریم تا با نیروی برتر خود بی تکلّف صحبت کنیم
و احساسات ،امیدها، ترس ها و افکار خود را با او به مشارکت بگذاریم.

( پاک زیستن ص ۷۲

[گذر]

از آنجا که تغییرات درازمدت در بهبودی به کندی صورت می‌گیرد، لازم است همواره به قدم اول خود مراجعه کنیم.

چگونگی عملکرد قدم اول

[ssaeedg]

اگر که احساسات کهنه را دوباره حس می کنیم و قادر نیستیم رها کنیم ، یا وقتی که نمی توانیم چیزی که ما را ناراحت می کند را ببخشیم و فراموش کنیم . مطمئناً رنجش داریم که ما به دلایل مختلفی رنجشهایمان را در قدم چهارم لیست می کنیم . اول به خاطز اینکه کمک می کند خشم و عصبانیت های قدیمی را که بر زندگی امروز ما هم تأثیر می گذارند را رها کنیم . دوم ، کاوش در رنجهایمان کمک می کند تا راههایی را که از آن طریق خودمان باعث بوجود آمدن دلخوری برای خود می شدیم ، بخصوص در مواقعی که توقع بیش از حد از دیگران داشته ایم ، را شناسایی کنیم و در نهایت لیست کردن رنجشهایمان ، راهها و الگوهایی که باعث در دام افتادن و گیرکردن ما در چرخه خشم و تأسف به حال خود می شدند را بر ما آشکار می سازد .

کتاب راهنمای کارکرد قدم
قذم چهار
رنجش

[ssaeedg]

نیت خیر
«بهترین نمونه نیت خیر در خدمت مشاهده میشود؛
خدمت مناسب "انجام عمل درست با دلیل درست" است.»
کتاب پایه

[Darush sistan]

ترس ما از حقيقت كمتر و كمتر ميشود .اما با ايستادن و راكد بودن و اينكه صبر كنيم تا بهبودي برايمان پيش بيايد بجايي نخواهيم رسيد .ما بايد ياد بگيريم ،رشد كنيم ،ببخشيد ،خلق كنيم و باز هم در جلسات شركت كنيم ،

(پاك زيستن )

[Darush sistan]

مردم هنگامی که می‌بینند برنامه در زندگی ما کار کرده است، به سمت NA جذب می‌شوند.
ما تظاهر نمی‌کنیم که بهبودی به ما یک زندگی کامل و عاری از درگیری داده است ، اما این واقعیت که ما اغلب به مشکل برمی‌خوریم و آنرا پاک پشت سر می‌گذاریم ، بهبودی را جذاب می‌کند .
یکی از اعضا می‌گفت: "خواهرم مرا به زور به جلسات می‌برد ، که هیچ وقت فایده نداشت.
اما در طی سالیان من شاهد بودم که زندگی او درحال تغییر است و فهمیدم NA کار می‌کند. زمانیکه آمادگی لازم را پیدا کردم ، او برای من الگوی قدرتمندی بود."
اگر یک معتاد نخواهد پاک شود ، کمکی از دست ما برنمی‌آید.
اگر از تحت فشار گذاشتن دیگران جهت قبول کردن روش ما خودداری کنیم ، به احتمال زیاد آنها زمانیکه به کمک نیاز داشته باشند به سراغ ما خواهند آمد.
ما ضمانت و وعده دروغ نمی‌دهیم، اما خودرا در دسترس دیگران قرار می‌دهیم تا اگر معتادی آمادگی لازم داشت، بتواند ما را پیدا کند.

"کتاب اصول راهنما"

[Darush sistan]

---پـــیــــدا کردن شـــنــاخت از بـــــیـداری روحانے مان شامل این می شود کــــــــــه با زنـــــــدگی دقیقا به همان شکلی که در بـــرابـــر ما قرار می گیرد، کنار بیاییم،

*پاک زیستن*

---

[ssaeedg]

باز هم به جلسات برگرد

سپاسگزاریم از اینکه در جلسات استقبال بسیاری از ما شد
و ما احساس راحتی کردیم

کتاب پایه

[Darush sistan]

------ما برای ابراز مکنونات خود در انجمن ، کاملا احساس آزادی و امنیت می کنیم ،
زیرا سازمانهای انتظامی در کار ما دخالتی ندارند. در فضای جلسات ما، درک و هم دردی را به خوبی می توان احساس کرد.ما سعی می کنیم طبق اصول بهبودی از قضاوت ، طبقه بندی و داوری اخلاقی در مورد یکدیگر خودداری کنیم.
....
*کتاب پایه *

[گذر]

امروز من پست‌های خدماتی زیادی دارم، اما چیزهای زیادی از راهنمای اول خود راجع به روح خدمت، این‌که خدمت فقط چند نوع خاص ندارد، و خدمت تمایل به بخشش است؛ آموخته‌ام.

راهنما و رهجو صفحه 23

[Darush sistan]

*****معتادان گمنام انجمنی است که بهبودی از اعتیاد را به معتادان سراسر جهان ارائه می دهد. توجه اصلی ما به خود "بیماری اعتیاد" معطوف است، نه "ماده خاص" مصرفی. پیام ما آنقدر گسترده و فراگیر است که توجه همه افراد را از هر طبقه، جامعه و ملیتی به خود جلب می نماید. زمانی که تازه واردی به جلسات ما می آید، تنها مسئله مورد توجه ما، تمایل او به رهایی یافتن از اعتیاد فعال و نحوه کمک به اوست.

#کتاب چگونگی عملکرد #

[ssaeedg]

من نمیتوانم ما میتوانیم
« خود را توجیه کرده بودیم که به تنهایی میتوانیم موفق شویم
و زندگی را بر این اساس ادامه دهیم!
نتایج کار ما فجیع بود
و در نهایت هر یک از ما باید اقرار میکردیم که خودکفایی دروغ است »
کتــاب پــایــه

« من نمیتوانم، ما میتوانیم »
این حقیقت ساده ولی اساسی در ابتدا درباره اولین نیاز ما به عنوان اعضای NA صادق است :
با هم میتوانیم پاک بمانیم،
اما وقتی از یکدیگر جدا میشویم، در جمع همنشینان بد قرار میگیریم!
برای دستیابی به بهبودی، به حمایت سایر معتادان نیز احتیاج داریم

[Darush sistan]

* فقط برای امروز

_یکشنبه هفدهم بهمن ماه
------_________-------------
_ من نمی توانم -- ما می توانیم

* « خود را توجیه کرده بودیم که به تنهایی می توانیم موفق شویم و زندگی را بر این اساس ادامه دهیم.
نتایج کار ما فجیع بود و در نهایت هر یک از ما باید اقرار می کردیم که خودکفایی دروغ است. »

«کتاب پایه»
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
ادامه مطلب را در لینک ذیل، وبسایت انجمن معتادان گمنام ایران دنبال کنید:

https://nairan.org/?p=357650

** فقط برای امروز:
حمایت سایر معتادان در حال بهبودی؛
هماهنگی با دیگران در جامعه خود؛
و مراقبت نیروی برتر خود را جستجو می کنم.
من نمی توانم، ولی ما می توانیم.
-----------------------------------
وب‌ سایت رسمی انجمن معتادان گمنام :  https://nairan.org

[Darush sistan]

**ما لازم است از الگوهای فکری قدیم خود اجتناب کنیم و عقاید کهنه را کنار بگذاریم و همچنین مراقب گرایشی که به رکود داریم باشیم.**

(کتاب پایه)

[ssaeedg]

تمايل بدونِ عمل = با خيال پردازى

تمايل بدونِ عمل = با خيال پردازى, استعداد معتاد, معتاد موفق, سپردن در NA,

ابزارى كه ما دربهبودى خود به كار مى بريم در تمام امورِ زندگى به كار مى آيد. تصور و ابتكار نيز يكى از ابزارِ موجود است، اگر به خود اجازه ى داشتن رويا را بدهيم از اين ابزار به بهترين نحو جهت كاوش در قلب مان استفاده كرده ايم. ممكن است نگاه كردن به آن چه كه باور داريم، آن چه که مى خواهيم و آن چه كه واقعاً هستيم ترسناك باشد. از طريقِ دعا و مراقبه، ما ياد مى گيريم كه به نداى درون خود گوش فرا دهيم و پى ببريم كه چه چيزهایى براى مان واقعى و درست هستند. افرادى كه به آن ها اعتماد داريم، مى توانند به ما كمك كنند تا بين حقيقتِ درونىِ خود با صداى تحريك كننده ى وسوسه و اجبار، تفاوت قائل شويم. ما تصميماتى مى گيريم كه زاده ى اشتياق و آرزوهاى ما است، مانند پاك ماندن. يكى از اعضا مى پرسید: ” ما به تازه واردان مى گوئيم در جلسه حضور پيدا كنند، در طول جلسه مكان را ترك نكنند و همه ى وجود خود را به NA بسپارند. حالا چرا من خودم همين راه كار را در رابطه با كل زندگى انجام ندهم؟ “

 ياد گرفتنِ اين كه چگونه روياى خود را بسازيم مهم است، اما روشى براى زندگى نيست. تمايل بدونِ عمل مساوى است با خيال پردازى.

[حوریا ___Bu]

برنامه معتادان گمنام، راهی است که ما برای فرار از زندگی توأم با درد و نومیدی پیدا کرده‌ایم. اما NA فقط این نیست، بلکه یک روش، فرآیند و راهی برای زندگی است.

پاک زیستن سفر ادامه دارد

[عبدالرحیم_بوشهر]

عوالمـ و احساساتى که در اواخر دوران اعتیاد تجربه کرده بودیمـ، حتى بدتر از گذشته، دوباره به سراغ‌مان مى‌آیند.


?کتاب پایه

[حـمـیـد]

ياد گرفتنِ اين كه چگونه روياى خود را بسازيم مهم است، اما روشى براى زندگى نيست. تمايل بدونِ عمل مساوى است با خيال پردازى.

 ايمان داشتن به نيرویی برتر از خودمان يك چيز است و ايمان داشتن به خودمان چيزى ديگر. براى بعضى از ما مدتى طولانى زمان نياز است تا به اين باور برسيم كه ما نيز در اين دنيا مى توانيم به انجامِ هدفى والا كمك كنيم ...
پاک زیستن ، فصل ششم ، راه تازه ای برای زندگی .......

[ssaeedg]

جزوه اصلاح شده راهنما گرفتن و راهنما شدن

راهنما کیست؟ (فقط برای امروز 19 بهمن)

***

شما فردی که پس از اولین جلسه خود با او قهوه میل می کنید، می شناسید، فرد سخاوتمندی که مرتباً تجربه بهبودی را به رایگان با دیگران در میان می گذارد.

کسی که مرتباً با بینش حیرت آوری درباره نواقص شخصیتی تان شما را شگفت زده می کند، کسی که به طور مرتب تکمیل قدم چهارم را به شما یادآوری می کند، کسی که به قدم پنجم شما گوش می دهد و به کسی نمی گوید که چه آدم عجیب و غریبی هستید.

وقتی به حضور فردی که به او احساس تعلق می کنیم، عادت می کنیم، به تدریج مسلم پنداشتن این مسائل برای ما کاملاً آسان می شود، شاید برای مدتی عصبانی شویم و به خود بگوییم « بعداً با راهنمای خود تماس می گیرم، اما اکنون باید خانه ام را تمیز کنم، به خرید بروم، به دنبال آن چیز جذاب بروم…» بنابراین با مشکل مواجه می شویم و از اینکه کجا اشتباه کرده ایم متعجب خواهیم شد.

راهنمای ما نمی تواند ذهن ما را بخواند، مراجعه و درخواست کمک، به خود ما بستگی دارد، چه در کارکرد قدم های خود به کمک نیاز داشته باشیم یا خیر، واقعیتی دائماً به کمک ما می آید تا افکار عجیب و غریب خود را سر و سامان دهیم، یا صرفاً دوستی به کمک ما می آید و این وظیفه ماست که از او درخواست کنیم، راهنمایان افراد صمیمی، باخرد و شگفت انگیزی هستند و تجربه آنها از بهبودی از آن ماست، تنها باید از آنها بخواهیم.

***

راهنما کیست؟,فقط برای امروز 19 بهمن,تجربه بهبودی معتاد,افکار عجیب و غریب معتاد,عشق و تجربه معتاد

فقط برای امروز : از وقت، افکار عجیب و غریب ای که راهنمایم با من در میان گذاشته، سپاسگزاری می کنم، امروز با راهنمای خود تماس می گیرم.

[عبدالرحیم_بوشهر]

با تسلیم شدن در برابر مرجع نهایی خود یعنی خداوند بدان گونه که او را درک می کنیم ،خدایی که با او رابطه خصوصی پیدا کرده ایم ، کارمان را شروع می کنیم .
در رابطه با این سنت ، ما خود را به رهنمودهای آن نیروی برتر که بصورت وجدان گروهی متجلی شده است تسلیم می کنیم .
ما تعهد خود را نسبت به حفظ منافع مشترک NA با مهمتر شمردن احتیاجات انجمن از خواسته های خودمان مجدداً احیا می کنیم .


"چگونگے عملکرد"

[Darush sistan]

معتادان گمنام انجمنی است که بهبودی از اعتیاد را به معتادان سراسر جهان ارائه می دهد. توجه اصلی ما به خود "بیماری اعتیاد" معطوف است، نه "ماده خاص" مصرفی. پیام ما آنقدر گسترده و فراگیر است که توجه همه افراد را از هر طبقه، جامعه و ملیتی به خود جلب می نماید. زمانی که تازه واردی به جلسات ما می آید، تنها مسئله مورد توجه ما، تمایل او به رهایی یافتن از اعتیاد فعال و نحوه کمک به اوست.

?چگونگی عملکرد.

[Darush sistan]

*__این واقعیت که بعضی افراد خواهان نظرها ونصایح ما میشوند، به معنی این نیست که صلاحیت نصیحت کردن را داریم. ماتجربه نیرو وامید خود را به مشارکت میگذاریم امابایدمراقب عقایدخودباشیم ، بخصوص مواقعی که می دانیم طرف مقابل آنها راجدی میگیرد ، احساس خوبی است که دیگران به ما اهمیت دهند ومارا محترم شمارند ، اما زیاده از حد شدن این حس ما را به خطر می اندازد .
اگر ما اجازه دهیم تا اعضا دیگر فکر کنند که ما بی نیازهستیم ، نتیجه آن میشود که زمانی که درد میکشیم کسی و یا جایی برای مراجعه نداشته باشیم.

(پاک زیستن)

[ssaeedg]

کتاب پایه


گاهی اوقات به نظر میرسد آنقدر در دنیا مشکل وجود دارد که شاید ما نیز تلاش برای ایجاد تغییر را فراموش کنیم. تصور میکنیم، «از این گذشته، چه کاری میتوانم در دنیا انجام دهم؟ من فقط یک نفر هستم.» فرقی نمیکند که نگرانیهای ما آنقدر عمیق باشد که به صلح جهانی تمایل داشته باشیم و یا آنقدر شخصی باشد که صرفاً مایل باشیم بهبودی در اختیار هر کسی که خواهان آن است، قرار گیرد، در هر حال انجام این کار طاقت فرسا به نظر میرسد. افسوس میخوریم، «کارهای زیادی برای انجام دادن هست، ولی وقت خیلی کم است» و گاهی اوقات از اینکه چگونه میتوانیم کار مفیدی انجام دهیم، متحیر میشویم.   

✅جای تعجب است که کوچکترین کمکها بزرگترین تغییرات را ایجاد میکنند. برای اینکه از زندگی چیزی بیشتر از یک حیات عادی ملالت آور نصیب ما شود، تنها باید کمی تلاش کنیم. وقتی موجب نشاط روح یک فرد میشویم، خود ما نیز در اثر احساس رضایت عمیقی که از این کار به ما دست میدهد، دگرگون میشویم. وقتی به فردی که اخم میکند، لبخند میزنیم، وقتی در اتوبان به فردی اجازه میدهیم از ما سبقت بگیرد، وقتی با تازه واردی تماس میگیریم تا فقط بگوییم برای او اهمیت قائل هستیم، وارد عالم چیزهای شگفت انگیز و جدید میشویم.     

مایل به تغییر دنیا هستید؟
از معتادی که امشب در کنار شما می نشیند، شروع کنید و بعد تصور کنید که ابراز عشق شما چند برابر شده است. هر یک از ما در مواقعی تغییر ایجاد میکنیم. 



ابراز عشق برای من هزینه ای در بر ندارد، اما برای مخاطب من بسیار گرانبهاست. امروز نسبت به فردی ابراز عشق می کنم.

[Darush sistan]

***مـــهم این است کــــــــــه شایــــد بتوانیم دردهـــایی که تـــــحمل کـــرده ایم را تــبدیل بـــه ابــزاری جهت کـــــمــــک به دیـــگران کنـــیم.
مـــا در بـرابـر اعـــتــــــیادمان عــاجزیم و تســلیم ما، مــــی تواند آن را تبـــدیل به ابزاری قـــدرتمنــــد کند.

پاک زیستن

[Darush sistan]

****مایل به تغییر دنیا هستید؟
از معتادی که امشب در کنار شما می نشیند، شروع کنید و بعد تصور کنید که ابراز عشق شما چند برابر شده است. هر یک از ما در مواقعی تغییر ایجاد می کنیم.

ابراز عشق برای من هزینه ای در بر ندارد، اما برای مخاطب من بسیار گرانبها است. امروز نسبت به فردی ابراز عشق می کنم.
(پایه)

[ssaeedg]

فقط برای امروز :

دوشنبه بیست و پنجم بهمن ماه

صداقت و روحانیت

« حق ما نسبت به خداوندی که درک می
کنیم، کامل و بدون قید و شرط است!
از آنجا که این حق در اختیار ماست،
اگر قرار است از لحاظ روحانی رشد کنیم،
لازم است درباره اعتقاد خود صداقت داشته باشیم »

کتاب پایه

[Darush sistan]

*****
رشد روحانى ، عشق و دل سوزى اگر با معتادان ديگر مشاركت نشوند ، به خودى خود نطفه‌هاى عقيمى بيش نيستند. در اين انجمن ، ما با دادن عشق بدون شرط ، عاشق‌تر و با مشاركت رشد روحانى خود ، روحانى‌تر مى‌شويم.

)الهامات تازه ایی خواهد شد(