تالار گفتگو انجمن معتادان گمنام ایران

سوال 27:آیا امروز هیچ احساس شدیدی داشتم ؟آنها چه بودند و چرا به من دست دادند ؟

احساسی که از حالت متعادل خارج شود
و روال زندگیمان را تحت تأثیر قرار دهد
و واکنشی مخرب منفی و معتاد گونه از
خودمان بروز می دهیم .
( به کسی یا چیزی یا خودمان )

احساس خشم ، غرور ، عدم اعتماد
به نفس..

افکار و اعمال و شرایط  روحی ما
بیشتر تابع احساسات است ..

گاهی یک احساس خوب می تواند ما
را به اوج شادی برساند و یا احساس بد
می تواند حال ما را به شدت خراب کند
بدون اینکه بیرون از خود ما اتفاقی
افتاده باشد ..

گاهی یک احساس خوب یا بد در درون
ما شکل می گیرد وگاهی از بیرون و یا
دیگران به ما منتقل  می شود مثل
احساس ترس ،احساس، خشم،تنفر،
پشیمانی ،دلسوزی و ترحم و یا
احساس شادی و دلگرمی پذیرش و .!!

احساس خشم ؛غرور ،عدم اعتماد به نفس .
افکار و اعمال و شرایط  روحی ما بیشتر تابع احساسات است 
گاهی یک احساس خوب می تواند ما را به اوج شادی برساند و یا احساس بد می تواند حال ما را به شدت خراب کند  بدون اینکه بیرون از خود ما اتفاقی افتاده باشد 
گاهی یک احساس خوب یا بد در درون ما شکل می گیرد  وگاهی از بیرون و یا دیگران به ما منتقل  می شود مثل احساس ترس ،احساس خشم ،تنفر ،پشیمانی ،دلسوزی و ترحم و یا احساس شادی و دلگرمی پذیرش و ..

این هم از سئوالاتی هست که در ترازنامه روزانه باید از خود بپرسیم
منظور این هست که روزانه باید به احساساتمان رسیدگی کنیم
و نگذاریم که در گوشه ای جا خوش کنند و تبدیل به رنجش و کینه شوند.
ما باید احساستمان را بپذیریم
هر چه که باشند
خشم و عصبانیت یا غم و اندوه
و ببینیم آیا احساسات ما در آن لحظه به دلیل درستی شکل گرفته یا خیر
و از خودمان به دلیل احساسمان دلگیر و عصبانی نباشیم
مهم رفتاری هست که در قبال احساسمان از خود نشان می دهیم
چگونگی برخورد با احساساتمان هست که مهم است و نه خود احساس
یعنی رفتار مثبت و سازنده با هدف بهبود شرایط ناشی از ابراز احساساتمان و نه سرکوب آنها.

سلام

-احساس شدیدی نداشتم-فقط یک احساس معمولی بود که من با یک عضو در میان گذاشتم...

بله بخاطرمشغله زیادواستراحت نکردن
احساس خستگی شدیدوگرسنگی 
کردم

بله احساس خشم دارم زمانی که میخوام نیازهای اطرافیانم برآورده کنم
زمانی که اطرافیانم طبق میل من حرکت نمیکنن یا رفتار ندارن

سلام
بله
من بدلیل فوت خواهرم من احساس ناخوش آیندی داشتم . دلم می خواست به خانواده کلید کنم که شما مقصر هستید و پدرم را بابت این مساله سرزنش کنم که به طور روال با تماس راهنما و دیکر دوستان توانستم از این احساس شدید بر پایه بهبودی بهره بگیرم...

 سلام
بله
عصبانیت و خشم
علت از انجام نشدن کاری اداری و عدم پذیرش شرایط و ناتوانی از درک این اتفاق...

احساس دلسوزی نسبت به همسرم...رنجش و خشم از راهنمام...

 سلام
 پدرم بیمار بود و من بابت بیماری و ناراحتی آنها ناراحت بودم و...

احساساتم ازحدخارج نبودندوافراط وتفریط احساسی نداشتم