+- تالار گفتگو انجمن معتادان گمنام ایران (https://forum.nairan.org)
+-- انجمن: راهنمای کارکرد قدم های دوازده گانه انجمن معتادان گمنام (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=4)
+--- انجمن: قدم دهم (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=36)
+---- انجمن: يك ترازنامه شخصي (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=248)
+---- موضوع: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ (/showthread.php?tid=1372)
سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - ناظر4 - ۱۳۹۹/۴/۲۹
سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - Essi.toobchi - ۱۳۹۹/۴/۲۹
ما در برنامه متوجه شده ایم که گرسنگی
زیاد ، عصبانیت ، تنهایی و خستگی سم
است و اینها از جمله چیزهایی هستند که
برای ما مضر می باشد و نباید خودمان را
در این شرایط قرار دهیم و اگر چنین
شود احتمال این که از تعادل خارج شویم
و دست به افراط یا تفریط بزنیم زیاد
است..
بزرگترین مشکل یک معتاد
نداشتن تعادل است ...
پس امروز خودمان را در این شرایط
قرار نمی دهیم که گرسنه ، عصبانی ،
خسته و تنها شویم..!!!
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۰/۶/۱۹
سلام
سعی می کنم که خود را معرض این که خود را بسیار ازار دهم قرار ندهم و به خود کمک کنم.
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - davoudna - ۱۴۰۰/۶/۲۶
بله امروز ودراین ساعت ظهر که این جملات را مینویسم ازسم هایی که برنامه گفته به شدت هرچه تمام تر استفاده میکنم گرسنه هستم صبحانه نخورده ام چند روزی است دچارسرگیجه هستم واکسن کرونا زده ام شاید به خاطرآن باشد.دیشب زیادغذا خورده ام.من به خاطرنداشتن تعادل درتمام زمینه های زندگی وافکارمعتاد گونه دچارافراط و تفریط هستم.یاغذا نمیخورم یا اینقدرمیخورم که حالم بدمیشود.اینروزها سرم صدا میدهد.از زندگی کردن ونفس کشیدن خسته ام احساس بیهودگی میکنم.وچون جلسه نمیروم احساس تنهایی میکنم ودرمشکلات خودم غرق شده ام.ودرکل بیماری به شدت فعال است ومن درمثلث خودمشغولی گیرافتاده ام.وازدست خودم درزمان حال عصبانی هستم.
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۰/۸/۲۱
سلام
سعی کردم که اصول اولیه قدم اول را در زندگی اجرا کنم و برای بهتر شدن احساس تلاش کنم.
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۱/۱۱/۳
سلام
- من از اوایل بهبودی ام سعی کرده ام تا اصول اولیه زندگی ام را اجرا نمایم وبرای این هدف تلاش نمایم.اگر من این اصول اولی را رعایت نمایم به نسبت کمتر به مشکل بر می خورم...
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - Mehran270 - ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
بله امروزهم ناامیدخسته گرسنه و....بودم
ن ازلحاظ جسمی ن روحی وضعیتم مناسب
نبودچون همسرم دربیمارستان بستری بودازلحاظ
جسمی روحی وروانی درموقعیت خوبی نبودم
واجازه ناامیدی وسرخوردگی ونگرانیوبخودم دادم
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - آرامش - ۱۴۰۲/۱/۲۸
بله صبحانه نمیخورم و گرسنگی روی عملکردم تاثیر میگذاره
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۲/۲/۲۲
سلام
==خیر - تمام سعی خودم را انجام دادم تا اصول اولیه انجمن را رعایت نمایم...
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۲/۶/۸
سلام
نه
من سعی می نمایم کارهایی که باعث آزارم می گردد انجام ندهم...
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - Mehran270 - ۱۴۰۲/۶/۱۲
گرسنه وتنهای جسمی نه ولی فکری ورفتن تورنجشهاوگدشته تاحدی عصبانیم کردوانرزیموکم کردواحساس خستگی کردم
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - Mehran270 - ۱۴۰۲/۶/۲۶
خیرامروزعصبانی گرسنه وتنهاوخسته نبودم وبخودم توجه داشتم
RE: سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟ - yagoub - ۱۴۰۲/۶/۲۷
سلام. چهار مورد ذکر شده برایمان سم محسوب می شوند . من تمام تلاشم این بوده که خودم را در شرایط فوق قرار ندهم ولی مناسفانه امروز در اداره دچار عصبانیت شدم ولی لحظه ای بعد از همکارم دلجویی کرده و حال خرابی به خود نداده و این مشغله ذهنی را از خودم دور کردم.