+- تالار گفتگو انجمن معتادان گمنام ایران (https://forum.nairan.org)
+-- انجمن: راهنمای کارکرد قدم های دوازده گانه انجمن معتادان گمنام (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=4)
+--- انجمن: قدم دهم (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=36)
+---- انجمن: يك ترازنامه شخصي (https://forum.nairan.org/forumdisplay.php?fid=248)
+---- موضوع: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ (/showthread.php?tid=1389)
سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - ناظر4 - ۱۳۹۹/۴/۲۹
سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - Essi.toobchi - ۱۳۹۹/۴/۲۹
اگر با معیارها و ارزشهای قدم ها زندگی
کرده ایم ، آری در غیر این صورت خیر .
حضور مرتب در جلسات ، کارکرد
قدم ها ، راهنما ، خدمت و دعا.
چون ما دیگر مواد مصرف نمی کنیم ،
بهترین دلیل است که با خود خوب
هستیم و برای این که این خوب بودن ما
بیشتر و پر رنگ تر شود باید سعی کنیم
روز به روز استفاده از نقایص مان را نیز
کم و کمتر کنیم ، تا کاملا با خود خوب
شده باشیم.
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - sepher1877 - ۱۳۹۹/۴/۲۹
وقتی با خودم جنگ وستیز ندارم ،وقتی در لحظه زندگی می کنم ،آرامش دارم و با خودم خوب هستم و می توانم با دیگران هم خوب باشم
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - Essi.toobchi - ۱۴۰۰/۱/۲۱
سلام اگه امروز هواسم به جسم و روحم بوده باخودم خوب بودم آیا افکار و احساس بدی داشتم که اقرا نکردم آیا دعا ومراقبه داشتم آیا تغذیه سالم داشتم آیا ورزش کردم آیا به خودم و دیگران خسارت زدم اگه امروز با جسم و فکر روح واحساسم خوب رفتار کرده باشم با خودم خوب بودم
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۰/۸/۹
سلام
بله.سعی کردم که خودم را در موقعیت درد قرار ندادم و توانستم اصول را رعایت کنم.به خودم رسیدم.برای استراحت وقت گذاشتم و به خودم محبت کردم.
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - آرین ی - ۱۴۰۱/۵/۴
سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟(قدم ۱۰قسمت ترازنامه)
راستش خوب بودن من با خودم میتونه نسبت به دیروز، امروز صبح، یک ساعت پیش و یا حتی چند لحظه پیش باشه، دیگر لازم نیست من یک رفتار زشت ،توهین و تحقیرآمیز را ساعت ها و روزها انجام بدم ، پرسیدن این سوال بصورت هرروزی از خودم مرا منظم میکنه باعث میشه که من از حالات بد دربیام ، باعث میشه من طبق اصول زندگی کنم ،
رفتار بد من با خودم میتواند خیانت به باورها ، زیرپاگذاشتن ارزش ها، خودآزاری، خودم را در معرض سواستفاده قراردادن، بی تفاوت بودن به یک بیماری جسمی ، و...میباشد.
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۱/۱۱/۴
سلام
بله=سعی کردم امروز برای خودم کاری انجام دهم وبه خودم خدمت نمایم و برای کاری که نیاز بود ودوست داشتم اقدام کردم وبه خودم فشار نیاوردم...
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - Mehran270 - ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
مثل روزهای قبلدن اندکی تراکم فکری وترس داشتم
استراحت کافی هم نداشتم ولی درکل باخودم
خوب ومهربان بودم وخودمودوست داشتم
شایدزیادی سخت گیرم ولی باخودم درحدتوان خوب بودم
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۲/۲/۲۷
سلام
==هر زمان به احساس و افکار خودم احترام بگذارم با خودم خوب هستم.
-بله من توانستم امروز با آرامش وانگیزه کارم را شروع نمایم وبه انجام کارم امیدوار هستم.
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۲/۴/۱۳
سلام
بله
به خودم لطف کردم چیزی که دوست داشتم خوردم .به گردش پرداختم.به پدرم زنگ زدم .به مادرم پیام دادم و حالش رو پرسیدم...
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - آرامش - ۱۴۰۲/۵/۲۹
سلام بله
امروز هر افکاری که توی کله من میومد سریع تو گوشیم مینوشتم و نمیگذاشتم مخفی بمونه و انرژی منو بکشه
امروز خودم رو سرزنش نکردم
طبق اصول رفتم در حد توان
و اینکه قرار بود برم خونه یک دوستی که اونجا میدونم محفل غیبت و غر زدن و چرت و پرت گفتن محیا هست ..بعد فکر کردن لغوش کردم
دارم تمرین میکنم به خودم احترام بزارم
RE: سوال 40:آیا امروز با خود خوب بودم ؟ - Darush sistan - ۱۴۰۲/۶/۸
سلام
بله
احترام به خودم
رعایت بهداشت
لباس خوب پوشیدم...