سوال 6:فهرست افرادی را که به آنها خسارت زده اید با ذکر نوع و طریق خسارت بنویسید .

[admin.a]

کسانی که به آنها صدمه رسانیده ایم و چگونگی آن صدمات "
" تهیه فهرست " 




سوال 6:فهرست افرادی را که به آنها خسارت زده اید با ذکر نوع و طریق خسارت بنویسید . 

[sepher1877]

در قدم چهار نگاهی به روابط خود می اندازیم و از الگوهای رفتاری که موجب خسارت زدن به دیگران شده اگاه می شویم.
برای این سوال یک جدول می کشیم در ردیف اول نام شخص یا موسسه یا چیزی که به ان خسارت زده ایم را می نویسیم مثل ( خودم، مادر ، پدر ، همسر ....محیط زیست ، اداره ، دوستان .....) در ردیف دوم نوع خسارتی که زده ایم ( مالی ، عاطفی ، روحانی ، روحی، جسمانی ) و در ردیف سوم ذکر ان خسارت با جزئیات ( خسارت چگونه و به چه شکل رخ داد .
مثلاً: خودم - جسمانی - با مصرف مواد مخدر و سیگار ، پر خوری ، روابط جنسی زیاد و رعایت نکردن بهداشت به سلامت و جسم خودم خسارت زده ام( البته می بایست هر یک از این ها را در یک ردیف نوشت و جزء به جزء توضیح داد/

[shapor z]

جواب در تراز نامه – که می توانیم از قدم چهارم هم کمک بگیریم 

[sepher1877]

با تغییرات امروز من در بهبودی و تمرین اصل مهربانی و محبت نسبت به کسانی که بدان ها خسارت زده ام بصورت روزانه ، ماهانه ، سالانه ، نیاز به فرآیند زمانی دارد تا به مرور بتوانم انها را ترمیم کنم و جبران خسارت خود را انجام دهم و در بعضی از موارد شاید هرگز موفق به این کار نشوم .

[Essi.toobchi]

خسارت زدن کارمن بودچون اگرخسارت
نمی زدم نمی توانستم مصرف وزندگی کنم
انواع خسارت هارامن زده ام ازقبیل
مالی جسمی معنوی احساسی عاطفی
اما ذکرنام کسانی راکه به انهاخسارت
زده ام رادردفترم برای راهنمام نوشته ام
این قسمت سئوال شخصی  است

[ssaeedg]

با کمک راهنما و از جدول تراز استفاده می کنیم

[sepher1877]

قبل از اینکه شروع به نوشتن فهرست خود بکنیم ، یک مفهوم دیگر وجود دارد که باید با آن آشنا شویم : و آن معنی صدمه در این قسمت است . لازم است که ما سعی کنیم تا همه راههایی که از طریق امکان صدمه رساندن وجود دارد درک کنیم ، تا فهرست ما کامل و دقیق باشد .

بعضی از انواع صدمه رساندن واضح و اشکار است . برای مثال پول یا متعلقات یک شخص یا یک مکان را بدزدیم و صدمه ای رسانده ایم کاملاً اشکار است . به اضافه اینکه اکثر ما می توانیم به راحتی تشخیص دهیم که مورد سود استفاده جسمی یا احساسی از طرف دیگران ، یک نوع صدمه رساندن است.

[Darush sistan]

سلام
لسیت من شامل خسارت های مالی.جسمی و عاطفی را با نوع آن که دقیقا نوع خسارت در درک بهتر اشتباهات گذشته و درس گرفتن برای آینده کمک بزرگی به من می کند.

[Darush sistan]

 سلام
یکی از بزرگترین مسائلی که به من کمک می کند نوشتن لیست است.
اولا من می فهمم که خسارت های اعتیادم چقدر بوده.
دوما من متوجه می شوم که این خسارت ها را تکرار ننمایم.
سوما خودم را آماده برای مینمایم...

[Darush sistan]

  درود 
  فارغ از هر گونه خسارت ،جسمی ، مالی و ...
  من باید لیست افراد ،مکان ها و... را بنویسم
  و نوع خسارت انها را هم بنویسم.
  گاه امکان دارد به یک نفر دو نوع خسارت زده باشم.
مثل مالی و عاطفی...