امروزم حالم خوب است آرومم هفته وروزخوبی شروع کرده ام
با تمرین،تکرار، رعایت تسلیم وعمل به آن ، آن چیزی که پیش می آید قبول می کنم برای منه معتاد هیچ راه نجاتی نیست بجز دست برداشتن از اراده شخصیم وحرکتدر مسیر بهبودی باتسلیم ، صبوری و صداقت و مشورت خواهی، نوشتن تراز منظم وبطورمدام سپاسگزاری میکنم ولیست سپاسگزاریم بروز رسانی میکنم تا به یادخودم بیاورم داشته های امروزم وقتی سپاسگزاری میکنم وبخودم یاد آور میشم تمایل وتسلیم برای رهاکردن درمن عمیق ترمیشود امید و ایمانم ارتقا پیدا میکند
با تمرین،تکرار، رعایت تسلیم وعمل به آن ، آن چیزی که پیش می آید قبول می کنم برای منه معتاد هیچ راه نجاتی نیست بجز دست برداشتن از اراده شخصیم وحرکتدر مسیر بهبودی باتسلیم ، صبوری و صداقت و مشورت خواهی، نوشتن تراز منظم وبطورمدام سپاسگزاری میکنم ولیست سپاسگزاریم بروز رسانی میکنم تا به یادخودم بیاورم داشته های امروزم وقتی سپاسگزاری میکنم وبخودم یاد آور میشم تمایل وتسلیم برای رهاکردن درمن عمیق ترمیشود امید و ایمانم ارتقا پیدا میکند