سوال 30:آیا امروز ترس در زندگی من جا داشت ؟

[ssaeedg]

امروز نقص توهین تلقی کردن یک اعتراض ساده به سراغم اومد
یه لحظه نزدیک بود با فکرم برم و کل روزم رو خراب کنم
نشستم و به یه سئوال قدم یک جواب دادم: آیا هر اعتراضی را توهین تلقی می کنم؟
دیدم دقیقا به خاطر یه اعتراض ساده
( چقدر زیاد زعفرون ریختی تو چایی )
دارم رنجش میگیرم
نقص حق به جانبی و توقع یقم رو گرفت
چون امروز خیلی تو کار خونه کمک کرده بودم هر مقدار دلم میخواد باید زعفرون تو چایی بریزم ،
پس چه حقی داری به من اعتراض کنی؟
و واقعا همین سئوال نجاتم داد و جونم رو خرید و امروزم رو و شاید چند روزم رو با همین یه ابزار برنامه خریدم.
ترس هم همیشه میاد تو ذهنم
ترس از آینده بچه ها، ترس از معتاد شدن پسرم ( بدون هیچ شاهد و دلیل) ،ترس از ازدواجشون، ترس از وضعیت مالی خودم، ترس از تصادف، ترس از هر کاری که قراره در آینده انجام بدم
این ترس ها همیشه بادلیل یا بی دلیل نیاد تو ذهنم
سعی می کنم شاهدشون باشم،
بهشون نگاه کنم ؛
ازشون فرار نکنم
چون من از ترسیدن هم می ترسم می ترسم
به ترس هام نگاه کنم،
انکارشون می کنم
امروز دارم یاد میگیرم که شاهدشون باشم
و رهاشون کنم
و سعی می کنم با مراقبه تنفس ازشون رها بشم.