سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟

[ناظر4]

سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟

[Essi.toobchi]

ما در برنامه متوجه شده ایم که گرسنگی
زیاد ، عصبانیت ، تنهایی و خستگی سم
است و اینها از جمله چیزهایی هستند که
برای ما مضر می باشد و نباید خودمان را
در این شرایط قرار دهیم و اگر چنین
شود احتمال این که از تعادل خارج شویم
و دست به افراط یا تفریط بزنیم زیاد
است..

بزرگترین مشکل یک معتاد
نداشتن تعادل است ...

پس امروز خودمان را در این شرایط
قرار نمی دهیم که گرسنه ، عصبانی ،
خسته و تنها شویم..!!!

[Darush sistan]

سلام
سعی می کنم که خود را معرض  این که خود را بسیار ازار دهم قرار ندهم و به خود کمک کنم.

[davoudna]

بله امروز ودراین ساعت ظهر که این جملات را مینویسم ازسم هایی که برنامه گفته به شدت هرچه تمام تر استفاده میکنم گرسنه هستم صبحانه نخورده ام چند روزی است دچارسرگیجه هستم واکسن کرونا زده ام شاید به خاطرآن باشد.دیشب زیادغذا خورده ام.من به خاطرنداشتن تعادل درتمام زمینه های زندگی وافکارمعتاد گونه دچارافراط و تفریط هستم.یاغذا نمیخورم یا اینقدرمیخورم که حالم بدمیشود.اینروزها سرم صدا میدهد.از زندگی کردن ونفس کشیدن خسته ام احساس بیهودگی میکنم.وچون جلسه نمیروم احساس تنهایی میکنم ودرمشکلات خودم غرق شده ام.ودرکل بیماری به شدت فعال است ومن درمثلث خودمشغولی گیرافتاده ام.وازدست خودم درزمان حال عصبانی هستم.

[Darush sistan]

سلام
سعی کردم که اصول اولیه قدم اول را در زندگی اجرا کنم و برای بهتر شدن احساس تلاش کنم.

[Darush sistan]

سلام

- من از اوایل بهبودی ام سعی کرده ام تا اصول اولیه زندگی ام را اجرا نمایم وبرای این هدف تلاش نمایم.اگر من این اصول اولی را رعایت نمایم به نسبت کمتر به مشکل بر می خورم...

[Mehran270]

بله امروزهم ناامیدخسته گرسنه و....بودم
ن ازلحاظ جسمی ن روحی وضعیتم مناسب
نبودچون همسرم دربیمارستان بستری بودازلحاظ
جسمی روحی وروانی درموقعیت خوبی نبودم
واجازه ناامیدی وسرخوردگی ونگرانیوبخودم دادم