۱۴۰۰/۲/۲۷، ۰۴:۴۵ عصر
من یه موسیقی آرامش بخش که از اینترنت دانلود کردم پخش می کنم
تو اتاقی یا جایی که هیچکی نیست
و یک ربع با گوش دادن به موسیقی بسیار آروم و بستن چشم هام
سعی می کنم آروم باشم و به چیزهای خوب فکر کنم
و جاهای خوب رو تو ذهنم تجسم کنم
بعد آروم فقط تمرکز کنم
افکار مزاحمی هم که میاد بخشی از مراقبه من هست
با تکرار و تمرین سعی می کنم که آروم باشم و فقط گوش بدم
تو اتاقی یا جایی که هیچکی نیست
و یک ربع با گوش دادن به موسیقی بسیار آروم و بستن چشم هام
سعی می کنم آروم باشم و به چیزهای خوب فکر کنم
و جاهای خوب رو تو ذهنم تجسم کنم
بعد آروم فقط تمرکز کنم
افکار مزاحمی هم که میاد بخشی از مراقبه من هست
با تکرار و تمرین سعی می کنم که آروم باشم و فقط گوش بدم