الهامات تازه ای خواهد شد

[admin]

؟

[Essi.toobchi]

به همان نسبت که بهبودى ما پیشرفت مى‌کند، آگاهى ما نیز در مورد خود ودنیاى اطراف‌مان افزایش مى‌یابد. خواسته ها، نیازها، سرمایه‌ها ومسئولیت هاى‌مان براى ‌ما آشکار شده و به این درک مى‌رسیم که قدرتى براى تغییر دنیاى خارج نداشته و فقط مى‌توانیم خود را تغییر دهیم. برنامه معتادان‌گمنام، این امکان را براى ما به وجود آورده است که بتوانیم با بکارگیرى اصول روحانى از شدت درد زندگى بکاهیم.
ما بسیار خوشبختیم که این برنامه را داریم. در گذشته تعداد بسیار کمى از مردم اعتیاد را به عنوان یک بیمارى  مى‌شناختند و بهبودى، رویایى بیش نبود.
زندگى بدون موادمخدر مسئولانه و پر بار هزاران عضو ما، مؤثر بودن برنامه را به خوبى به تصویر مى‌کشد. امروز براى ما، بهبودى یک واقعیت است. ما با کارکرد قدم‌هاى دوازده‌گانه، شخصیت‌هاى درهم شکسته خود را دوباره از نو مى‌سازیم. معتادان‌گمنام، فضاى سالمى براى رشد است. ما بعنوان اعضاى یک انجمن یکدیگر را دوست داریم و قدر هم دیگر را مى‌دانیم و با هم از راه تازه زندگى‌مان مراقبت مى‌کنیم.
همان‌طور که در حال رشدیم، به مرور درک مى‌کنیم که مفهوم فروتنى، پذیرش سرمایه‌ها و کم و کسرهاى‌مان به طور توام است. چیزى که بیش از همه براى ما مهم است، این است که نسبت به خود احساس خوبى داشته باشیم. امروزه عشق، شادى، امید، غم و هیجان واقعى را حس مى‌کنیم و این احساسات مانند گذشته تحت تأثیر موادمخدر نیستند.
ما، گاه حتى پس از سال ها بودن در برنامه، در دام افکار سابق خود گرفتار مى‌شویم. باید به خاطر داشته باشیم که رعایت اصول اولیه، براى حفظ بهبودى مهم است. ما لازم است از الگوهاى فکرى قدیم خود اجتناب کنیم و عقاید کهنه را کنار بگذاریم و همچنین مراقب گرایشى که به رکود داریم باشیم. ما نمى‌توانیم بهاى رکود را بپردازیم، زیرا بیمارى ما در تمام مدت شبانه روز مشغول به کار است. اگر در زمان به کارگیرى این اصول بگذاریم احساس برترى یا حقارت بر ما غلبه کند، باعث انزواى خود مى‌شویم. خود را از دیگر معتادان جدا دانستن، به استقبال خطر رفتن است. جدایى از فضاى بهبودى و روحیه خدمت به دیگران، رشد روحانى ما را به تعویق مى‌اندازد و ما را از لحاظ روحانى ضعیف مى‌کند. رکود، ما را از نیت خیر، عشق و محبت دور نگاه مى‌دارد.
در صورت عدم تمایل به گوش دادن به حرف دیگران، نیاز به بهتر شدن را انکارکرده‌ایم. ما مى‌آموزیم که انعطاف داشته باشیم و وقتى حق با دیگران است و ما اشتباه کرده‌ایم، بدان اقرار کنیم. به همان نسبت که چیزهاى تازه‌اى به ما الهام مى‌شود، ما در خود احساس تر و تازگى بیشترى مى‌کنیم. ما باید روشن‌بینى و تمایل خود را حفظ کنیم و همیشه براى یک کار اضافه، یک جلسه اضافه، یک تلفن اضافه،کمک به یک تازه‌وارد براى یک‌روز دیگر پاک ماندن و غیره آماده باشیم. این کوشش‌هاى اضافه، در بهبودى ما نقش حیاتى دارد.

[امیر عباس.ک]

ما براى اولین بار در زندگى شروع به شناخت خود کرده و احساسات تازهاى

را تجربه مىکنیم: مانند دوست داشتن و دوست داشته شدن و مىفهمیم که

دیگران به ما اهمیت مىدهند و ما هم غمخوار و نگران حال آن ها هستیم.

کارهایى مىکنیم واز چیزهایى لذت مىبریم که قبلاً هرگز نمىتوانستیم حتى

فکرش را هم بکنیم. زمانىکه مرتکب اشتباهى مىشویم، آن را قبول مىکنیم و

از آن درس مىگیریم. شکست را تجربه مىکنیم و یاد مىگیریم که چه طور

موفق شویم. در دوران بهبودى، اغلب مجبوریم با بحران هایى نظیر مرگ

عزیزان، مشکلات مالى و یا طلاق روبرو شویم. این ها واقعیات زندگى هستند و

فقط به خاطر پاکى ما، ناپدید نمىشوند. بعضى از ما حتى پس از سال ها پاکى،

با بیکارى، بىپولى و بىخانه مانى روبرو شدهایم و خود را با این فکر که گویا

پاك بودن زیاد هم براىمان فایده نداشته است، سرگرم کرده و باعث شدهایم

که افکار و احساسات سابق، مانند افسوس، خشم و رنجش دوباره در ما زنده

شوند. هر چقدر هم که ناملایمات زندگى براى ما دردناك باشند، مطلبى که

واضح است، این است که ما نباید چیزى مصرف کنیم، حال هر چه که پیش آید

فرقى نمىکند.

[امیر عباس.ک]

این برنامه، یک برنامه پرهیز کامل است، اما موقعیتهایى پیش مىآید که به خاطر عمل جراحى و یا زخمهاى عمیق جسمى، استفاده از دارو مىتواند مورد پیدا کند، البته این یک جواز مصرف نیست. براى ما، چیزى به نام مصرف بدون خطر وجود ندارد، زیرا بدن ما نمىتواند بین دارویى که دکتر براى درد تجویز کرده وچیزى که ما براى نشئگى خود تجویز مىکنیم، تفاوتى قائل شود. بهعنوان معتاد، در این گونه مواقع مهارت ما در خود فریبى به حد اعلاى خود مىرسد. اغلب اوقات، مغزمان با تولید درد بیشتر، بهانه مصرف دوباره رابراىمان فراهم مىکند. درچنین موقعیتى سپردن خود به نیروى برتر، حمایت راهنما و اعضاى دیگر، مىتواند ما را از تبدیل شدن به بدترین دشمن خود،حفظ کند. اگر ما در این شرایط با خود تنها باشیم، فرصتى براى غلبه یمارىمان فراهم مىشود. مشارکت صادقانه، مىتواند ترس از لغزش را از میان ببرد.

[Essi.toobchi]

اجبار: وقتى ما این جریان را با یک سرنگ، یک دود، یک قرص و یا یک
لیوان مشروب به حرکت در مىآوریم، دیگر نمىتوانیم به اراده خودمان جلوى
آن را بگیریم. ما به خاطر حساسیت جسمى مان به موادمخدر، کاملاً در چنگال
یک قدرت نابود کننده ما فوق خود گرفتاریم.

[Darush sistan]

داریوش معتاد
هر چقدر در مورد اینکه که چگونه به این راه کشیده شدم و چه شرایطی و کارهایی باعث شد تا من به مصرف مواد روی بیاورم
اگاهی و فهم پیدا کنم هوشیاری و عملکرد من در مورد ان بهتر و با خطای کمتری مواجهه میشود.این که بدانم به چه راههایی مواد مخدر را برای سرکوب احساسات استفاده می کردم و یا بهانه عدم موفقیت هایم را با مواد مخدر پوشش می دادم  و همیشه اشتباهاتم را گردن دیگران می انداختم باعث جلوگیری از تکرار اشتباهاتم می شود و جلوی خسارت بیشتر را می گیرد.

[Essi.toobchi]

بسیارى از ما پس از پیوستن به برنامه متوجه شدیم که در گذشته با آن که
مىدانستیم مشغول نابود کردن خود هستیم، اما دوباره و دوباره مصرف را از
سرمىگرفتیم. دیوانگى این است که با علمِ به

[sepher1877]

اﻟﻬﺎﻣﺎت ﺗﺎزه ای ﺧﻮاﻫﺪ ﺷﺪ

ﺑﻪ ﻫﻤﺎن ﻧﺴﺒﺖ ﮐﻪ ﺑﻬﺒﻮدى ﻣﺎ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﻣ ﻰﮐﻨﺪ، آﮔﺎﻫﻰ ﻣﺎ ﻧﯿﺰ در ﻣﻮرد ﺧﻮد ودﻧﯿﺎى اﻃﺮا فﻣﺎن اﻓﺰاﯾﺶ ﻣ ﻰﯾﺎﺑﺪ. ﺧﻮاﺳﺘﻪ ﻫﺎ، ﻧﯿﺎزﻫﺎ، ﺳﺮﻣﺎﯾ ﻪﻫﺎ وﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﻫﺎ ىﻣﺎن ﺑﺮاى ﻣﺎ آﺷﮑﺎر ﺷﺪه و ﺑﻪ اﯾﻦ درک ﻣ ﻰرﺳﯿﻢ ﮐﻪ ﻗﺪرﺗﻰ ﺑﺮاى ﺗﻐﯿﯿﺮ دﻧﯿﺎى ﺧﺎرج ﻧﺪاﺷﺘﻪ و ﻓﻘﻂ ﻣ ﻰﺗﻮاﻧﯿﻢ ﺧﻮد را ﺗﻐﯿﯿﺮ دﻫﯿﻢ.

ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻣﻌﺘﺎدا نﮔﻤﻨﺎم، اﯾﻦ اﻣﮑﺎن را ﺑﺮاى ﻣﺎ ﺑﻪ وﺟﻮد آورده اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺘﻮاﻧﯿﻢ ﺑﺎ ﺑﮑﺎرﮔﯿﺮى اﺻﻮل روﺣﺎﻧﻰ از ﺷﺪت درد زﻧﺪﮔﻰ ﺑﮑﺎﻫﯿﻢ.

 ﻣﺎ ﺑﺴﯿﺎر ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯿﻢ ﮐﻪ اﯾﻦ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ را دارﯾﻢ. در ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺗﻌﺪاد ﺑﺴﯿﺎر ﮐﻤﻰ ازﻣﺮدم اﻋﺘﯿﺎد را ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﯾﮏ ﺑﯿﻤﺎرى ﻣ ﻰﺷﻨﺎﺧﺘﻨﺪ و ﺑﻬﺒﻮدى، روﯾﺎﯾﻰ ﺑﯿﺶ ﻧﺒﻮد.

زﻧﺪﮔﻰ ﺑﺪون ﻣﻮادﻣﺨﺪر ﻣﺴﺌﻮﻻﻧﻪ و ﭘﺮ ﺑﺎر ﻫﺰاران ﻋﻀﻮ ﻣﺎ، ﻣﺆﺛﺮ ﺑﻮدن ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ را ﺑﻪ ﺧﻮﺑﻰ ﺑﻪ ﺗﺼﻮﯾﺮ ﻣ ﻰﮐﺸﺪ. اﻣﺮوز ﺑﺮاى ﻣﺎ، ﺑﻬﺒﻮدى ﯾﮏ واﻗﻌﯿﺖ اﺳﺖ. ﻣﺎ ﺑﺎ ﮐﺎرﮐﺮد ﻗﺪ مﻫﺎى دوازد هﮔﺎﻧﻪ، ﺷﺨﺼﯿ ﺖﻫﺎى درﻫﻢ ﺷﮑﺴﺘﻪ ﺧﻮد را دوﺑﺎره از ﻧﻮ ﻣ ﻰﺳﺎزﯾﻢ. ﻣﻌﺘﺎدا نﮔﻤﻨﺎم، ﻓﻀﺎى ﺳﺎﻟﻤﻰ ﺑﺮاى رﺷﺪ اﺳﺖ. ﻣﺎ ﺑﻌﻨﻮان اﻋﻀﺎى ﯾﮏ اﻧﺠﻤﻦ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ را دوﺳﺖ دارﯾﻢ و ﻗﺪر ﻫﻢ دﯾﮕﺮ را ﻣ ﻰداﻧﯿﻢ و ﺑﺎ ﻫﻢ از راه ﺗﺎزه زﻧﺪﮔ ﻰﻣﺎن ﻣﺮاﻗﺒﺖ ﻣ ﻰﮐﻨﯿﻢ

[Essi.toobchi]

ما بسیار خوشبختیم که این برنامه را داریم. در گذشته تعداد بسیار کمى از
مردم اعتیاد را به عنوان یک بیمارى مىشناختند و بهبودى، رویایى بیش نبود.
زندگى بدون موادمخدر مسئولانه و پر بار هزاران عضو ما، مؤثر بودن برنامه
را به خوبى به تصویر مىکشد.

[Darush sistan]

*انضباط روحانی که شامل دعا و مراقبه نیز می‌ شود، زندگی روزانه بعضی از ما را شکل می دهد. بعضی از ما سعی می کنیم کل زندگی مان یک دعا باشد و هر کاری که انجام می دهیم را به نیروی برتر رمان هدیه کنیم. به هر نحوی که این کار را تمرین و تجربه کنیم، رابطه ما با نیروی برتر درک و شناخت ما از خودمان و نحو ارتباطمان با دنیای اطراف مان را شکل می‌دهد.*


*پاک زیستن صفحه ۳۴*

[Essi.toobchi]

ما هرگز کسى را ندیدهایم که مطابق برنامه معتادانگمنام زندگى کند و

بلغزد.

[Essi.toobchi]

این است که نسبت به خود احساس خوبى داشته باشیم.
امروزه عشق، شادى، امید، غم و هیجان واقعى را حس مىکنیم و این احساسات
مانند گذشته تحت تأثیر موادمخدر نیستند.

[Darush sistan]

سلام
یک روز در اواخر مصرف فقط به مرگ فکر می کردم.همیشه هر صبح از اینکه خمار بیدار شدم ناراحت بودم و فکر می کردم چرا زنده هستم.در اوج نا امیدی و ناباوری در اتاق جلسات معتادان گمنام نشستم.اعلام پاکی هایی که می شنیدم باور نداشتم.با ترس این اصول که گفته می شد رو دنبال می کردم.همیشه فکر می کردم میتوانم یک ماه پاک بمانم ان هم بدون مواد مخدر...
بله الان این باور شکل گرفته و من یازده سال و ۵ روز پاک از مواد مخدر هستم و این را مدیون انجمن معتادان گمنام و اصول آن و تجربیات اعضاء هستم.

[Essi.toobchi]

ما براى اولین بار در زندگى شروع به شناخت خود کرده و احساسات تازهاى
را تجربه مىکنیم: مانند دوست داشتن و دوست داشته شدن و مىفهمیم که
دیگران به ما اهمیت مىدهند و ما هم غمخوار و نگران حال آن ها هستیم.

[Darush sistan]

سلام
زندگی بدون مواد مخدر و توانایی زندگی آن طور که هست جزو آرزو ها ی من بود .هیچ زمان فکر نمی کردم که ممکن است بتوانم دردهای زندگی بدون اعتیاد و مواد مخدر زندگی کنم و تحمل کنم.همه اتفاقات برایم افتاد.از دست دادن شغل-بیماری های مختلف-از دست دادن پسرم و از دست دادن سرمایه و باز به مواد مخدر فکر نکردم و توانستم با کمک اصول انجمن معتادان گمنام زندگی را همان گونه است را دارم میبینم.

[Amir_ash]

همین لحظه اتفاقی در حال افتادن و وقوع است که برای فردی مثل من عجیب و غیر باور بود؛ پاک زندگی کردن و بی نیاز به مصرف، آرزویی که سال های زیادی از عمرم را از آن خود کرد. معجزه ای دور از باورهای قدیم. اما برنامه ی انجمن معتادان گمنام(راهنما، قدم ها، سنت ها، مفاهیم ، خدمت و در یک عبارت، ارزش درمانی ) امکان آن را برایم فراهم کرد. سال ها در حال قطع مصرف بودن تبدیل به سال ها پاک ماندن شد و از آن هم فراتر را ایجاد کرد: بهبودی. با حضور مرتب در جلسات، نسبت به خود و دنیای پیرامونم مهربان تر شدن و دوست داشتن را بیشتر تمرین می کنم . این موفقیتی چشمگیر و قابل تامل، نه تنها برای خودم بلکه اطرافیانم شده .این مهم، خود دلیلی برای فردایی روشن تر از امروز و پر امید تر از هر وقت دیگری زندگی را زندگی کردن است. با حالی خوش، پذیرفتن خودم به عنوان یک انسان؛ بله فقط یک انسان در حال وقوع است.

[زینال بندری]

سلام دوستان هم درد ما درقبل مصرف میکردیم تا زندگی کنیم وزندگی میکردیم تا مصرف کنیم .بخاطر شکست هایی که خورده بودیم واتفاقات ناگواری که برایمان افتاده بود درگوشه خود به انزوا وتنهایی خود پناه برده بودیم ولی الان ازخواب غفلت بیدار شده ایم ومی بینیم که باید به فکر آینده وزندگی خود باشیم  ...راه نجات بیرون رفت ازمشکلات وادامه مسیر را نمیخواهیم باکارهای گذشته ادامه بدهیم.

[Darush sistan]

 
سلام
ما براى اوّلين بار در زندگى شروع به شناخت خود كرده و احساسات تازه‌اى را تجربه مى‌كنيم: مانند دوست داشتن و دوست داشته شدن و مى‌فهميم كه ديگران به ما اهميّت مى‌دهند و ما هم غم‌خوار و نگران حال آن ها هستيم. كارهايى مى‌كنيم و از چيزهايى لذت مى‌بريم كه قبلاً هرگز نمى‌توانستيم حتى فكرش را هم بكنيم. زمانى‌ كه مرتكب اشتباهى مى‌شويم، آن را قبول مى‌كنيم و از آن درس مى‌گيريم . شكست را تجربه مى‌كنيم و ياد مى‌گيريم كه چه طور موفق شويم. 
(الهامات تازه)

[ssaeedg]

در صورت عدم تمايل به گوش دادن به حرف ديگران، نياز به بهتر شدن را انكار كرده‌ايم .
 ما مى‌آموزيم كه انعطاف داشته باشيم و وقتى حق با ديگران است و ما اشتباه كرده‌ايم، بدان اقرار كنيم.
 به همان نسبت كه چيزهاى تازه‌اى به ما الهام مى‌شود، ما در خود احساس تر و تازگى بيشترى مى‌كنيم.
 ما بايد روشن‌بينى و تمايل خود را حفظ كنيم
 و هميشه براى يك كار اضافه، يك جلسه اضافه، يك تلفن اضافه،كمك به يك تازه‌ وارد براى يك‌روز ديگر پاك ماندن و غيره آماده باشيم.
اين كوشش‌هاى اضافه، در بهبودى ما نقش حياتى دارد.

[Darush sistan]

سلام

معتادان گمنام یک وعده می دهد رهایی از اعتیاد فعال .البته این وعده به معنی پاکی به صورت مادام العمر نیست اگر نتوانی اصول انجمن را رعایت کنید این وعده محقق نخواهد شد.یکی از مهمترین ان ها مشارکت صادقانه است تحت هر شرایط که باشی من می توانم پاک بمانم و نیازی به مواد مخدر ندارم.

[amir rally]

بهبودی یک تغییر عملی و مداوم در عقاید و دیدگاه هایمان در زندگی است.
پذیرش،جوابیست برای حل تمامی مشکلات من هرگاه شخصی یا اتفاقی مطابق میل نیست و من سعی دارم آن را مطابق میل خودم تغییر دهم، حالم از درون خراب است و مخالف خواست و ارادهء خداوند در حرکتم و من بهبود نخواهم یافت مگر اینکه پذیرش داشته باشم

[mosafer8707]

وقتى ما فقط براى امروز زندگى میکنیم، اصلاً نمیدانیم که در آینده چه
اتفّاقى برایمان خواهد افتاد و اکثر از این که چطور مسائل، خود به خود درست
از آب در میآیند، تعجب میکنیم. ما در زمان حال و در همین جا در حال
بهبودیم و به آینده مانند سفري هیجان انگیز نگاه مىکنیم. اگر ما در موقع
ورود به این برنامه، لیست انتظارات خود را در جایى نوشته بودیم، بعد متوجه
میشدیم که سر خودمان را کلاه گذاشته ایم. مشکلات لاینحلى که ما قبلاً براى
زندگى کردن داشته ایم، اکنون به سلامتى تغییر کرده اند. بیمارى ما از فعالیت
بازداشته شده و حالا دیگر هر چیزى براى ما امکان دارد

[فرزاد ابو علی]

سلام 
وقتی ما فقط برای امروز زندگی می کنیم ، اصلا نمی دانیم که در آینده چه اتفاقی برای مان خواهد افتاد و اکثر از این که چطور مسائل ،خود به خود درست از آب در می آیند ، تعجب می کنیم ما در زمان حال و در همین در حال بهبودیم و به آینده مانند سفری هیجان انگیز نگاه می کنیم . اگر ما در موقع ورود به این برنامه ،لیست انتظارات خود را در جایی نوشته بودیم ، بعد متوجه می شدیم که سر خودمان را کلاه گذاشته ایم .مشکلات لاینحلی که ما قبلا برای زندگی کردن داشته ایم ، اکنون به سلامتی تغییر کرده اند بیماری ما از فعالیت باز داشته شده و حالا دیگر هر چیزی برای ما امکان دارد

[mosafer8707]

با دوست داشتن خودمان، قابلیت دوست داشتن واقعى دیگران را نیز پیدا مى کنیم. این بیدارى روحانى، محصول زندگى به روال برنامه است و ما مى بینیم که بر خلاف گذشته، اکنون جرأت پیدا کرده ایم که دوست بداریم و مهربانى کنیم. ما، حکم چشم و گوش یکدیگر را داریم . وقتى ما اشتباهى مى کنیم، دوستان درحال بهبودى مان با نشان دادن چیزى که خودمان نمى بینیم، ما را به راه راست هدایت مى کنند. گاه، ما در دام عقاید قدیمى خود، گرفتار مى شویم.

[mosafer8707]

ما به مرور روشن بین تر میشویم و در تمام موارد زندگى به ایده هاى جدید خوش آمد مىگوییم. با درست گوش دادن، چیزهایى مىشنویم که واقعاً به دردمان مىخورد. قابلیت گوش دادن، موهبتى است که به نسبت رشد روحانى ما رشد میکند و پذیرفتن این موهبت، باعث مىشود که زندگى مفهوم تازه اى پیدا کند. ما اگر مىخواهیم چیزى به ما داده شود، اول باید حاضر باشیم که از خود چیزى بدهیم.

[A.Nasihat]

?کـــتــاب پـــا یــــه?
     
الهامات تازه ای خواهدشد
  فصل دهم  ص، 103

دردوران بهبودی، اغلب مجبوریم با بحران هایی نظیرمرگ عزیزان،مشکلات مالی ویا طلاق روبرو شویم. این واقعیات زندگی هستندوفقط به خاطرپاکی ما، ناپدیدنمی شوند. بعضی ازماحتی پس ازسال هاپاکی، بابیکاری، بی پولی وبی خانه مانی روبرو شده ایم وخودرابااین فکرکه گویاپاک بودن زیادهم برای مان فایده نداشته است، سرگرم کرده وباعث شده ایم که افکارواحساسات سابق، مانندافسوس، خشم ورنجش دوباره درمازنده شوند هرچقدر هم که ناملایمات زندگی برای مادردناک باشند، مطلبی که واضح است، این است که مانبایدچیزی مصرف کنیم، حال هرچه که پیش آیدفرقی نمی کند.

[A.Nasihat]

?کـــتــاب پـــا یــــه?
     
الهامات تازه ای خواهدشد
  فصل دهم  ص، 102

ما، گاه حتی پس ازسال ها بودن دربرنامه، دردام افکار سابق خودگرفتارمی شویم، بایدبه خاطرداشته باشیم که رعایت اصول اولیه، برای حفظ بهبودی مهم است. مالازم است ازالگوهای فکری قدیم خوداجتناب کنیم. عقاید کهنه راکنار بگذاریم وهمچنین مراقب گرایشی که به رکود داریم باشیم. مانمی توانیم بهای رکودرابپردازیم، زیرا بیماری مادرتمام مدت شبانه روزمشغول به کاراست.

[Asghar.nasihatcon]

*ما گاه حتى پس از سالها بودن در برنامه در دام افكار سابق خود گرفتار می شويم. بايد به خاطر داشته باشيم كه رعايت اصول اوليه براى حفظ بهبودى مهم است. ما لازم است از الگوهاى فكرى قديم خود اجتناب كنيم و عقايد كهنه را كنار بگذاريم و همچنين مراقب گرايشى كه به ركود داريم باشيم. ما نمی توانيم بهاى ركود را بپردازيم زيرا بيمارى ما در تمام مدت شبانه روز مشغول به كار است. اگر در زمان به كارگيرى اين اصول بگذاريم احساس برترى يا حقارت بر ما غلبه كند باعث انزواى خود می شويم. خود را از ديگر معتادان جدا دانستن به استقبال خطر رفتن است. جدايى از فضاى بهبودى و روحيه خدمت به ديگران رشد روحانى ما را به تعويق می اندازد و ما را از لحاظ روحانى ضعيف می كند. ركود ما را از نيت خير عشق و محبت دور نگاه می دارد.*
 کتاب پایه فصل دهم

---

*به همان نسبت كه بهبودى ما پيشرفت می كند آگاهى ما نيز در مورد خود و دنياى اطرافمان افزايش می يابد. خواسته ها نيازها سرمايه ها و مسئوليت هایمان براى ‌ما آشكار شده و به اين درك می رسيم كه قدرتى براى تغيير دنياى خارج نداشته و فقط می توانيم خود را تغيير دهيم. برنامه معتادان‌گمنام اين امكان را براى ما به وجود آورده است كه بتوانيم با بكارگيرى اصول روحانى از شدت درد زندگى بكاهيم.*

کتاب پایه فصل دهم

[A.Nasihat]

*رسانيدن اين پيام به يک معتاد ديگر ما را به ياد روزهاى اول خودمان می اندازد. به خاطر آوردن احساسات و رفتار قبلى باعث می شود كه بتوانيم رشد فردى و روحانى خود را ببينيم.* *در جريان پاسخگويى به سوالات ديگران فكر ما بازتر می شود. اعضاى جديدتر كه براى ما يک منبع اميد دایمى هستند  يادآور آنند كه اين برنامه كار می كند. با كار كردن با تازه واردان موقعيت ارایه دانشى را كه از پاک ماندن بدست آورده ايم، در زندگى خود پيدا می كنيم.*

 کتاب پایه فصل دهم

[A.Nasihat]

*ما حكم چشم و گوش يكديگر را داريم . وقتى ما اشتباهى می كنيم دوستان درحال بهبودیمان با نشان دادن چيزى كه خودمان نمی بينيم ما را به راه راست هدايت می كنند. گاه ما در دام عقايد قديمى خود گرفتار می شويم. لازم است براى حفظ اشتياق خود به بهبودى و رشد روحانى مرتبا افكار و احساسات خود را بررسى كنيم. اين اشتياق به تداوم بهبودى ما كمک می كند.*

 کتاب پایه فصل دهم

[A.Nasihat]

*همانطور كه به مرور اتكا به خدا در ما بيشتر می شود و احترام به خود بیشتری پیدا می کنیم متوجه می شويم كه ديگر لازم نيست در مقابل ديگران احساس حقارت يا برترى كنيم خود بودن برایمان ارزش واقعى پيدا می كند. غرورمان كه زمانى بر همه چيز مسلط بود، قدرت خودنمايى كمترى پيدا می كند، زيرا كه ما اكنون با خداوندى مهربان هماهنگ شده ايم. ما درمی يابيم وقتى هواى نفس را زير پا می گذاريم زندگیمان پربارتر خوشتر و باارزشتر می شود.*

 کتاب پایه فصل دهم

[Asghar.nasihatcon]

برنامه بهبودى معتادان گمنام فقط يک زندگى بدون موادمخدر نيست و مفهوم عميقترى دارد. اين طريقه زندگى نه تنها بهتر از آن جهنمى است كه ما در آن زندگى می كرديم بلكه از هرگونه زندگى كه در هر وقت ديگر نيز كرده ايم بهتر است.*
*ما راه نجاتى پيدا كرده ايم كه می بينيم براى ديگران هم كار می كند و همه روزه الهامات تازه ترى نيز به ما خواهد شد.*

 کتاب پایه فصل دهم