ترازنامه ای از خودمان

[ناظر5]

چرا در قدم چهار از خودمان تراز نامه می گیریم؟

[Darush sistan]

سلام

سالها بود که من همیشه به دنبال مقصر بودم و همه اشتباهات وتصمیمات غلط خود را گردن شرایط ویا دیگران می انداختم در قدم چهارم من یاد گرفتم تا برای اصلاح رفتارهایم اول مشکلات خودم را در بیاورم ونگاه به سهم خود نمایم.

[Mehran270]

برای جاگرفتن خودم درخودم بجای فراری
بودن وبجای رنجش وترس مدام
بایدخودموبشناسم نقاط ضعف
وقوتموپیداکنم واین کار
بدون ترازنامه ازخودم ودرونیاتم
اعتقادات باورهاتمایلات
واحساسات ممکن نیست
لازمه بهبودی شناخت خودوپذیرش خود
است که بانوشتن ترازهادر
طول زمان ممکن میشود

[Mehran270]

همچیوقضاوت کردم سعی کردم همروبشناسم
امانشددلیل اصلیشم عدم شناخت ازتودم بود
واقعاعلی رقم اطلاعات ظاهری سن سال جنسیت
مذهب تحصیلات شغل و...من کیم امتیازات واشکالاتم
چیه اصلاتووجودی که زندگی میکنم
چقدرمیشناسمش من باخودی زندگی میکنم 
که هرگزازش سردرنیاوردم وقتش رسیده تاخودموارزیابی کنم

[JAVAD ESFAHAN]

من نیاز به خانه تکانی را درون خود احساس میکنم.من باید از درون خالی و پاکیزه بشم تا بتونم عنصری پاک به نام خداوند را به درون خود دعوت کنم

[حبیب ۶۶۶]

من چندین سال با بیماری اعتیاد و حتی قبل از مصرف مواد مخدر از دیگران سو استفاده می کردم و خسارت میزدم و هر اشتباهی که می کردم به گردن دیگران می انداختم تا اینکه قطع مصرف کردم و با برنامه انجمن معتادان گمنام آشنا شدم دریافتم که مسبب همه بدبختی و بدبیاری من خودم هستم و این بیماری اعتیاد بود که دستور می داد 
امروز 
تراز خودم را از خودم می گیرم و نقش خودم را با کمک راهنما پیدا می کنم

[سعید ممسنی]

وقتی تراز نامه خودم رو مینویسم تماما متوجه میشم پشت تمام این رنجش ها و انکار ها تماما افکار و احساسات غیر واقعی بودن که به دلیل نا اگاهی من به عنوان یه الگوی رفتاری در ذهن من برنامه نویسی شده و ذهن من به عنوان یه سیستم عامل عمل کرده اکنون باید این برنامه نویسی دیده بشه و موارد اشتباه بازیابی شوند تا در عملکرد مثبت و برنامه زندگی بهتری بتوانیم برای خودمان و. زندگی مان بچنیم با الگوهای رفتاری قبل به ناکجا اباد می رسم