۱۳۹۹/۴/۲۸، ۰۹:۴۶ صبح
توقعات واقعی وغیر واقعی راازهم تفکیک نمایم ، متوجه باشم که سلامت عقل یک شبه اتفاق نمی افتد ویک فرایند است ،اشتباهاتم را اقرارکنم ، واقعیت بیماریم رابپذیرم ، بافروتنی به خود نگاه کنم ،متوجه باشم که بیمارم ولی درحال بهبودی هستم ، حق اشتباه دارم ولی سعی می کنم تکرار اشتباه نکنم ، تکامل پرست نباشم ،با بکارگیری اصول دوراندیش باشم ولی فقط برای امروز زندگی کنم ، به احساسات ونیاز دیگران توجه داشته باشم وازمقایسه کردن خودم بادیگران پرهیز نمایم.
