۱۳۹۹/۹/۱، ۰۶:۴۵ عصر
با سلام....
بله....
اصلا من توانایی تصمیم گیری و به اجرا گذاشتن کلی را ندارم و به یکباره نمیتوانم تمام قسمتهای اعتیادم را رها کنم.
میتوانم تصمیم گیری کلی را خُرد کنم و هر روز و هر هفته به یک قسمت آن بپردازم.
مثلا امروز تصمیم گرفته بودم شوخی های زننده و رکیک نکنم و تا حدودی موفق بودم.
یا تصمیم میگیرم با همسرم مشورت کنم یا در کار خانه کمک کنم اما ترس دارم که نکند همسرم بخواهد سوءاستفاده کند اگر مدتهاست از این کارها نکردم طبیعی ست که ترس داشته باشم اما میتوانم در مورد این ترسها با راهنما صحبت کنم تا ببینم ترس و توجیه و بهانه من ریشه در چه چیزی دارد.
ما در قسمتهایی که خیلی نیاز به تغییر داریم بیشترین ترس را داریم چون بیشترین اعتقادات پوسیده را در آن قسمتها داریم که هنوز سالم سازی نشده اند.
بعضی تصمیمات در زندگی ما کلی و دراز مدت است مثل انتخاب شغل و کار کردن یا پرداخت حق بیمه یا انتخاب همسر یا تربیت فرزندان...
ما تصمیمات بلند مدت میگیریم و هر روز فقط سهم خودمان را در قبال تصمیمی که گرفتیم انجام میدهیم و خودمان را غرق در آینده نمیکنیم.
تصمیمات روزانه مشکل را کوچکتر و قابل حل و درمان میکند همیشه تصمیم گیری برای من ترس به همراه دارد..... ترس از تغییر ترس از تنهایی ترس از قضاوت ترس از درد کشیدن ترس از سوءاستفاده ترس از لذت نبردن از زندگی و غیره اما چرا ترس داریم چون تصمیم به تغییر میگیریم ولی دنبال نتیجه دلخواه هستیم و میترسیم نتیجه آنچیزی که ما میخواهیم نشود به همین خاطر توجیه و دلایل بظاهر موجه میاوریم که از تصمیم فرار کنیم.
بله....
اصلا من توانایی تصمیم گیری و به اجرا گذاشتن کلی را ندارم و به یکباره نمیتوانم تمام قسمتهای اعتیادم را رها کنم.
میتوانم تصمیم گیری کلی را خُرد کنم و هر روز و هر هفته به یک قسمت آن بپردازم.
مثلا امروز تصمیم گرفته بودم شوخی های زننده و رکیک نکنم و تا حدودی موفق بودم.
یا تصمیم میگیرم با همسرم مشورت کنم یا در کار خانه کمک کنم اما ترس دارم که نکند همسرم بخواهد سوءاستفاده کند اگر مدتهاست از این کارها نکردم طبیعی ست که ترس داشته باشم اما میتوانم در مورد این ترسها با راهنما صحبت کنم تا ببینم ترس و توجیه و بهانه من ریشه در چه چیزی دارد.
ما در قسمتهایی که خیلی نیاز به تغییر داریم بیشترین ترس را داریم چون بیشترین اعتقادات پوسیده را در آن قسمتها داریم که هنوز سالم سازی نشده اند.
بعضی تصمیمات در زندگی ما کلی و دراز مدت است مثل انتخاب شغل و کار کردن یا پرداخت حق بیمه یا انتخاب همسر یا تربیت فرزندان...
ما تصمیمات بلند مدت میگیریم و هر روز فقط سهم خودمان را در قبال تصمیمی که گرفتیم انجام میدهیم و خودمان را غرق در آینده نمیکنیم.
تصمیمات روزانه مشکل را کوچکتر و قابل حل و درمان میکند همیشه تصمیم گیری برای من ترس به همراه دارد..... ترس از تغییر ترس از تنهایی ترس از قضاوت ترس از درد کشیدن ترس از سوءاستفاده ترس از لذت نبردن از زندگی و غیره اما چرا ترس داریم چون تصمیم به تغییر میگیریم ولی دنبال نتیجه دلخواه هستیم و میترسیم نتیجه آنچیزی که ما میخواهیم نشود به همین خاطر توجیه و دلایل بظاهر موجه میاوریم که از تصمیم فرار کنیم.
