تالار گفتگو انجمن معتادان گمنام ایران

سوال 21: آیا در مورد دیروز یا فردا نگران بودم ؟

این هم بر می گردد به مقدار ایمان ما
به نیروی برتر ،هر چقدر که ما به نیروی
برتر دارای ایمان قوی تری باشیم نگران
دیروز و فردا نخواهیم بود..

رنجش ، ترس ها در افکار ، احساسات
و اعمال مان دخیل بوده یا نه ؟ 

زندگی کردن با رنجش ها ، خاطرات
ناخوشایند و کدورت های قبلی از
خودمان و دیگران و همچنین تفکر همراه
با نگرانی ، ترس و دلواپسی از آینده
سبب می شود از آرامش امروز دور
باشیم و خودمان را سرگرم خود مشغولی
هایی نماییم که باعث در جا زدنمان و
عدم موفقیت در زندگی بشود..

یکی از موارد مهمی که باعث از دست
رفتن آرامش می شود گیر کردن در
گذشته و فکر کردن و دقدقه آینده است،
فکر کردن به گذشته باعث حسرت و غرق
شدن در آینده باعث نابودی امروز 
می شود..

بسیار مهم است که ما بتوانیم در لحظه
زندگی کنیم ، گذشته و آینده عدم است و
واقعییت ندارد ، لحظه است که واقعیت
دارد ، زندگی ، نظام هستی و خداوند در
لحظه حضور دارد..

اگر نگران دیروز و یا فردا باشم ، پس
روند ایمان آوریمان شکل درستی پیدا
نکرده و این اصول و کارکرد قدم ها
ارزش خودشان را از دست داده اند..

یادگرفته ایم از دیروز برای بهتر شدن
امروزمان استفاده کنیم و امروز خوب
و درست زندگی می کنیم تا نگران
فردایمان نباشیم..

زندگی با اصول و فقط برای امروز ترس
ها و نگرانی ها را از ما می گیرد و ما را
برای زندگی خوب و درست و در لحظه
امیدوارتر می کند..!!

بله
معمولا هر از گاهی خاطرات گذشته و فرصت های از دست رفته بارها به سراغم می آینده
و بلافاصله ترس از آینده مرا فرا می گیرد.
اما باید یادم بماند که فقط برای امروز زندگی کنم
همین
نه دیروز و نه فردا هیچکدام اکنون وجود ندارند.

اگرنگران دیروزویافرداباشم پس روندایمان آوریم شکل درستی پیدا نکرده واین اصول وکارکردقدمها ارزش خودشان راازدست داده اند.

یادگرفته ام ازدیروزبرای بهترشدن امروزم استفاده کنم،وامروزخوب ودرست زندگی میکنم تانگران فردایم نباشم زندگی با اصول وفقط برای امروز ترسهاونگرانیهاراازمامیگیردومارابرای زندگی خوب ودرست ودرلحظه امیدوارتر میکند

سلام
من تفکرات بیمار گونه دارم.قبل از هر اتفاقی من نگرانی برای خودم ایجاد می کنم و فکر نه و یا نا امیدی و ترس در جلو رفتن و اقدام دارم.خودم برای خودم ترس ایجاد می کنم و تماس با راهنما بزرگترین کمک به من می کند.

سلام
اجرای قدم ها و تماس با راهنما من را از شرایط بد و ناگهانی که برای بهبودیم بوجود پی اید دور می کند.زندگی در زمان نیاز به اجرای روزانه قدم و نیز بیان احساس و افکارم به صورت روزانه با راهنما دارد.نیاز امروز بهبودی من صداقت در گفتار و شرکت در جلسه و مشارکت است.

سوال 21: آیا در مورد دیروز یا فردا نگران بودم ؟(  سوال۱۰ترازقدم ۱۰)
دیروز و فردا دزدهای دوقلو هستن که لذت زندگی حال را از ما می برند.
چیزی که درگرفتن ترازنامه مهمه،اینه که این سوالات را مختص به ۲۴ساعت گذشته ازخودمان بپرسیم.
کتاب پایه هم میگه،بخاطراینکه تا کم و کیف مساعل آن روز از یادمان نرفته،همون روز تراز بگیرید.
دراین مقطع نگرانی من بخاطرکارهاییه که انجام ندادم ، یا کاری که از روی عدم سلامت عقل انجامش دادم و الان حسرتش رامیخورم، یااگه ترس و نگرانی نسبت به آینده دارم بخاطرعدم داشتن امنیت هام است.
گرفتن ترازنامه کمک میکنه من سهمم را انجام بدم و امروزم را خوب زندگی کنم ،که فردا که آمد حسرت دیروز را که گذشته نخورم، و فردا روزی هست که امروز دارم میسازمش .

سلام

-نگرانی دیروز ازافکاری می آید که ما نتوانستیم در مورد آن با راهنما صحبت کنیم ویا آن را کار نکردیم وامکان انکار آنها هم بوده است.آینده هم به همین منوال اگر آن را با راهنما نگویم ویا به مشارکت نگذارم این مساله پیش می آید...

درموردفردابله چون قراره بارندگی خیلی شدیدباشه
بخاطرکمبودکسب وکارنگرانم ولی بخاطردیروزخیر

بله من دوست دارم یک خودروی شخصی از خودم داشته باشم نگران شدم که اگه نتونم بخرم 
در مورد خواهرم نگرانم اگه برنامه ۱۲ قدم رو دنبال نکنه چی میشه
در مورد بچش نگرانم اگه لکنتش خوب نشه چی میشه
ولی ترس هام به نسبت قبل خیلی کم هستن

سلام

=علی رغم تماس با راهنما ونیز مشارکت در مورد مسائل واتفاقات برای آینده و شرایط ان نگران هستم...

 سلام
 بله من هم برنامه یا کارهایی دارم که نسبت به آنها امکان این دارد که نگرانی ویا نا امیدی به سراغم بیاید و مطمئن هستم امکان تغییر دارد همان گونه که تا الان داشته ام...

بله چون رنجش داشتم فکرکردم زیادی مهربون بودم سرخو ده شدم ودرموردفرداهم نگرانی کاری وکاسبی ومالی داشتم