۱۳۹۸/۱۱/۳، ۰۴:۳۳ صبح
با رجوع به ترازنامه و چک کردن آن با راهنما-با نشان دادن عکس العما های روزانه در برابر اشخاص ،اماکن و اشیاء.
ما احساساتمان را بیشتر از روی تاثیری که بر روی حال و رفتارمان می گذارد شناسایی می کنیم و از روی نگاه به این تاثیرات است که متوجه می شویم در حال تجربه چه احساسی هستیم .
به عنوان مثال : در مواقعی که دچار ضعف و رخوت و بی حالی هستم و تمایلی برای حرکت از خود نشان نمی دهم متوجه می شوم که در حال تجربه کردن احساس ناامیدی هستم. یا مواقعی که کم تحملی و بی صبری از خودم نشان می دهم متوجه می شوم که انتگار عصبانی هستم .
بعضی مواقع قادر به شناسایی احساساتم نیستم ولی از روی عکس العمل دیگران نسبت به رفتارم کمی متوجه احساسم می شوم.
در کل کلید شناسایی احساسات مشارکت کردن آنهاست
ما احساساتمان را بیشتر از روی تاثیری که بر روی حال و رفتارمان می گذارد شناسایی می کنیم و از روی نگاه به این تاثیرات است که متوجه می شویم در حال تجربه چه احساسی هستیم .
به عنوان مثال : در مواقعی که دچار ضعف و رخوت و بی حالی هستم و تمایلی برای حرکت از خود نشان نمی دهم متوجه می شوم که در حال تجربه کردن احساس ناامیدی هستم. یا مواقعی که کم تحملی و بی صبری از خودم نشان می دهم متوجه می شوم که انتگار عصبانی هستم .
بعضی مواقع قادر به شناسایی احساساتم نیستم ولی از روی عکس العمل دیگران نسبت به رفتارم کمی متوجه احساسم می شوم.
در کل کلید شناسایی احساسات مشارکت کردن آنهاست
