سوال 23: آیا به خود اجازه دادم که خیلی گرسنه ، عصبانی ، تنها یا خسته شوم ؟

[davoudna]

بله امروز ودراین ساعت ظهر که این جملات را مینویسم ازسم هایی که برنامه گفته به شدت هرچه تمام تر استفاده میکنم گرسنه هستم صبحانه نخورده ام چند روزی است دچارسرگیجه هستم واکسن کرونا زده ام شاید به خاطرآن باشد.دیشب زیادغذا خورده ام.من به خاطرنداشتن تعادل درتمام زمینه های زندگی وافکارمعتاد گونه دچارافراط و تفریط هستم.یاغذا نمیخورم یا اینقدرمیخورم که حالم بدمیشود.اینروزها سرم صدا میدهد.از زندگی کردن ونفس کشیدن خسته ام احساس بیهودگی میکنم.وچون جلسه نمیروم احساس تنهایی میکنم ودرمشکلات خودم غرق شده ام.ودرکل بیماری به شدت فعال است ومن درمثلث خودمشغولی گیرافتاده ام.وازدست خودم درزمان حال عصبانی هستم.