۱۴۰۰/۳/۱۹، ۰۲:۵۹ عصر
این هم از سئوالاتی هست که در ترازنامه روزانه باید از خود بپرسیم
منظور این هست که روزانه باید به احساساتمان رسیدگی کنیم
و نگذاریم که در گوشه ای جا خوش کنند و تبدیل به رنجش و کینه شوند.
ما باید احساستمان را بپذیریم
هر چه که باشند
خشم و عصبانیت یا غم و اندوه
و ببینیم آیا احساسات ما در آن لحظه به دلیل درستی شکل گرفته یا خیر
و از خودمان به دلیل احساسمان دلگیر و عصبانی نباشیم
مهم رفتاری هست که در قبال احساسمان از خود نشان می دهیم
چگونگی برخورد با احساساتمان هست که مهم است و نه خود احساس
یعنی رفتار مثبت و سازنده با هدف بهبود شرایط ناشی از ابراز احساساتمان و نه سرکوب آنها.
منظور این هست که روزانه باید به احساساتمان رسیدگی کنیم
و نگذاریم که در گوشه ای جا خوش کنند و تبدیل به رنجش و کینه شوند.
ما باید احساستمان را بپذیریم
هر چه که باشند
خشم و عصبانیت یا غم و اندوه
و ببینیم آیا احساسات ما در آن لحظه به دلیل درستی شکل گرفته یا خیر
و از خودمان به دلیل احساسمان دلگیر و عصبانی نباشیم
مهم رفتاری هست که در قبال احساسمان از خود نشان می دهیم
چگونگی برخورد با احساساتمان هست که مهم است و نه خود احساس
یعنی رفتار مثبت و سازنده با هدف بهبود شرایط ناشی از ابراز احساساتمان و نه سرکوب آنها.
